<span class="answer">導讀</span>導語：10斤雪梨不如吃1斤它，和馬蹄是絕配，簡單一煮，清甜潤喉，真香！再過3天就“立春”了，這說明陽光明媚的春天正在向我們緩緩走來，大自然將在初春的綿綿細雨....<p><strong>導語：10斤雪梨不如吃1斤它，和馬蹄是絕配，簡單一煮，清甜潤喉，真香！</strong></p><p>再過3天就“立春”了，這說明陽光明媚的春天正在向我們緩緩走來，大自然將在初春的綿綿細雨中萌芽，到處將充滿生機。俗話說：“冬季養膘，春季養生”，很多人一到春天就容易犯困，又因為去年新冠病疫情的影響，很多人至今咳嗽的老毛病還沒有完全的康復，老話說：“久嗽肺必虛”，今天給大家分享一道“熱茶”，潤肺去燥，止咳化痰，生津利咽，豐富的香氛味道令人著迷，葷素搭配，營養美味，比喝雪梨湯還好吃！</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(1)" src="/static/upload/image/20231217/c4caef3020ad4a7ca00cd2096656ee89.jpg"/></p><p>初春的天氣乍暖還寒，人們很容易感冒，特別是陽康以后的人們，感染的時候消耗了體內的氣虛，抵抗能力變差，愛疲勞，愛犯困，睡眠質量變差！這個時候，一定要注意保暖，食補不要太油膩，除了要多吃一些對止咳化痰，潤肺去燥，能補充蛋白的美食以外，春季愛犯困是肝火旺盛，還要吃一些對安神助眠有好處的美食，學會我今天這道“熱茶”，保證讓你吃一口就上癮，比吃“藥”強！</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(2)" src="/static/upload/image/20231217/be09f15ae00e4d8c964cae7787c43ce4.jpg"/></p><p>甘蔗性涼味甘，含有豐富的碳水化合物，糖，多種的礦物質，維生素C，維生素A，等營養成分，和馬蹄一樣，有潤肺去燥，清熱解毒，生津止渴，止咳化痰增強免疫力等好處，甘蔗和馬蹄一起做湯喝更是絕配！做一鍋勝吃10付大補藥，下面一起看看具體做法吧。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(3)" src="/static/upload/image/20231217/19bb81c682624c28a1c69453dc4e5966.jpg"/></p><p><strong>【準備的食材】：</strong>甘蔗，馬蹄，枸杞，五花肉（瘦肉，排骨也可以），百香果，蔥，姜。</p><p><strong>【具體制作步驟】：</strong>1、洗凈的甘蔗去皮，切成片，在清洗掉渣子，放盤中備用。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(4)" src="/static/upload/image/20231217/412946fe18ae452abb48decc30a45591.jpg"/></p><p>2、洗凈的馬蹄去掉外皮，清洗干凈，放到盤中備用。馬蹄的個頭非常小，去皮的時候很容易傷到手，所以我們在處理的時候一定要注意安全。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(5)" src="/static/upload/image/20231217/db35beeb8d094f47b514cb6689b3f936.jpg"/></p><p>3、五花肉切成小塊，涼水放進鍋中，加料酒，蔥段，姜片大火煮開，撇去浮沫，煮上3分鐘，撈出來備用。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(6)" src="/static/upload/image/20231217/99d0f929dfb5437d8a53ad40c5ccfcb4.jpg"/></p><p>4、鍋中倒進甘蔗，去皮洗凈的馬蹄，瘦肉，倒進沒過食材的黃河水，大火燒開轉小火燉煮1個小時。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(7)" src="/static/upload/image/20231217/de81a00ffd2f4bcf994d4dbd8d64af0a.jpg"/></p><p>5、百香果富含十幾種氨基酸，多種水果的香味，營養極高！可改善咽干和聲嘶，有生津止渴，潤腸通便，安神助眠，改善睡眠質量等好處，酸酸甜甜的味道非常受人歡迎，春天適量吃一些百香果對身體非常好，對半切開后，用勺子挖出果肉，放進碗中備用。</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(8)" src="/static/upload/image/20231217/70bb1d86cea645fca202b55107737c05.jpg"/></p><p>6、1個小時后，我們加點鹽，倒進提前洗凈的枸杞，倒進百香果，煮3分鐘后，美味的甘蔗馬蹄百香果湯就做好啦！滿屋飄滿各種果香的味道，是不是隔著屏幕都能聞到香味啦？</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(9)" src="/static/upload/image/20231217/0d974029e24f4d4091ad87c59a52c1e0.jpg"/></p><p>豬肉吸足了甘蔗，馬蹄，百香果的甜味，香而不膩，味道好極啦！喝一口絲絲入喉，清甜美味，一口氣能喝3大碗，真的是越吃越上癮！實在是太香啦！</p><p><img alt="荸薺雪梨水做法圖解（10斤雪梨不如吃1斤它）(10)" src="/static/upload/image/20231217/ed095938ec4547c58fcbfac9925559fe.jpg"/></p><p><strong>10斤雪梨不如吃1斤甘蔗，和馬蹄是絕配，簡單一煮，清甜潤喉，真香！</strong>在這個特別的時期，這么美味的熱茶，建議一周吃2次，潤肺去燥，止咳化痰，安神助眠，老人孩子都受益，補充蛋白，增強免疫力！喜歡的家人趕緊安排起來吧！我是鄉村榮姐，如果我今天的分享對您有所幫助，請幫忙關注 點贊分享 收藏支持一下喲！謝謝您的支持！拜拜！</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！