<span class="answer">導(dǎo)讀</span>最近飯飯為了減肥，新買了個體重秤，早上起來第一件事就是稱體重，看看自己瘦了沒有。身邊大多數(shù)人的日常減肥都是靠節(jié)食，雖然確實立竿見影，但是節(jié)食很容易反彈，對身....<p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(1)" src="/static/upload/image/20231217/20e6a30e129c4c4a8388205e7f7ce9c3.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(2)" src="/static/upload/image/20231217/df6c78d5c6554cc382f7053245a87b31.jpg"/></p><p>最近飯飯為了減肥，新買了個體重秤，早上起來第一件事就是稱體重，看看自己瘦了沒有。身邊大多數(shù)人的日常減肥都是靠節(jié)食，雖然確實立竿見影，但是節(jié)食很容易反彈，對身體也不好，瘦是瘦了可是小臉蠟黃蠟黃的可一點也不好看…這次呢，飯飯就帶來一道低油低脂，清腸又營養(yǎng)的<strong>蝦仁水晶冬瓜</strong>來拯救你們！</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(3)" src="/static/upload/image/20231217/648528edfdac452883332dd0cf7980f9.jpg"/></p><p>說起冬瓜，真的是不能再普通的食材了，清炒、紅燒、煮湯…經(jīng)常變換各種花樣出現(xiàn)在大家的餐桌上，只是常常被忽略了它的功效。</p><p>冬瓜零脂肪，含有豐富的纖維素，能降火清腸、消腫解毒，而蝦仁同樣低脂肪，還含有豐富的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)含量更是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。兩種食材搭配到一起，既養(yǎng)生又減脂，小伙伴們是不是很想動手試試了呢~</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(4)" src="/static/upload/image/20231217/00d62ea883b34102a6a5375c7d44aa08.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(5)" src="/static/upload/image/20231217/ab84b668add949b586daa2d649a566f1.jpg"/></p><p>冬瓜300g、蝦仁10只</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(6)" src="/static/upload/image/20231217/bc6efeb339454a36a04d5a2504783a5a.jpg"/></p><p>鹽、姜末、蒜末、蔥花</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(7)" src="/static/upload/image/20231217/477ff3f4bf7d4b4b8587e6f3a3f41926.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(8)" src="/static/upload/image/20231217/94eef3a7f5d74faab1ad6896fc6b6231.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(9)" src="/static/upload/image/20231217/cf67d54605f04f16ae823652b5082b2e.jpg"/></p><p>冬瓜去皮去瓤，切成4-5毫米的薄片，保持冬瓜原有的形狀整齊地擺在盤子里；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(10)" src="/static/upload/image/20231217/9efbcd6b4b0a4fa6b852a21acc199aa0.jpg"/></p><p>準(zhǔn)備一個小碗，放入蝦仁，1勺料酒，1勺白胡椒粉，1勺鹽，攪拌均勻；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(11)" src="/static/upload/image/20231217/0b160f87b2114a338187d1e869fe3434.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(12)" src="/static/upload/image/20231217/2c302d73edd843bc91f2d50ba3e71d23.jpg"/></p><p>鍋中燒開水，放入冬瓜，蒸15分鐘，蒸好后將盤子里的水倒出來，然后在冬瓜中間放入蝦仁，繼續(xù)蒸5分鐘；</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(13)" src="/static/upload/image/20231217/8df01b45ba644adb951ee35e3e31f7f2.jpg"/></p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(14)" src="/static/upload/image/20231217/12e420b2874c49e2af54b60d23edbb94.jpg"/></p><p>鍋里加少許油，倒入蒸冬瓜的水，再加1勺鹽，1勺生抽，1勺蠔油，1勺糖，1碗水淀粉，攪拌均勻，最后淋到蝦仁冬瓜上，撒上蔥花，完成</p><p><img alt="清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(15)" src="/static/upload/image/20231217/3bcd702269df435a8dd09fb6a4450d0c.jpg"/></p><p>這道蝦仁水晶冬瓜老少皆宜，一點也不油膩。蒸好的冬瓜軟爛多汁，吸收了蝦仁的鮮美，還透著絲絲甜味，吃起來清爽下飯，還不用擔(dān)心長胖哦~</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！