導讀喝水不僅可以滋養皮膚，還可能提高工作效率，因為水對大腦的運轉起到了一定的帶動作用，現在小編就來說說關于喝水對身體皮膚有什么好處?下面內容希望能幫助到你，我們....

喝水不僅可以滋養皮膚，還可能提高工作效率，因為水對大腦的運轉起到了一定的帶動作用，現在小編就來說說關于喝水對身體皮膚有什么好處?下面內容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

喝水對身體皮膚有什么好處

喝水不僅可以滋養皮膚，還可能提高工作效率，因為水對大腦的運轉起到了一定的帶動作用。

有一個有趣的研究，以數百名大學生為研究對象，詢問他們在考試前是否喝過礦泉水、咖啡或可樂等。結果發現，喝過水的人，成績比沒喝過的會提高10%。研究人員表示，喝水有助于鎮定神經，如果考試時口渴，則容易分神。這可能與攝入充足的水分后，腦細胞之間的信息交流會更通暢有關。英國的一項調查也曾發現，帶水考試的人比平均成績會高5%，對于大學新生來說，這種表現更為明顯。

英國的一項調查也曾發現，帶水考試的人比平均成績會高5%，對于大學新生來說，這種表現更為明顯。不僅對于學生，經常需要進行大量腦力勞動的“坐”班族也要注意多喝水，而這也最易被忙忙碌碌的他們忽視的。營養專家曾指出，缺水會導致警覺性降低、注意力不集中、疲倦或頭疼等，非常影響工作效率。因此，每天足量飲水非常重要。

許多上班族喝水不足的原因可能與缺乏良好的飲水習慣有關。不妨先給自己做一張飲水時間表，將表格貼在辦公桌醒目的地方，給自己提個醒。此外，喝水還要講究方法，“咕咚咕咚”的大口牛飲是營養專家極力反對的，會稀釋胃液，對健康不利。每次喝上半瓶5100冰川礦泉水（330毫升/瓶）就剛剛好，一天4~5瓶，飲水量就夠了。來自海拔5100米、念青唐古拉山南麓曲瑪弄泉的5100西藏冰川礦泉水，不僅包裝小巧、方便攜帶，其水的品質也優于普通的礦泉水。它是冰川融水的自然沉降，水質潔凈、無污染。

但對水質的考量，潔凈只是一方面，還需看其礦物質的配比。根據國家標準，礦泉水中所含的礦物質比例越接近人體所需要的越好，越均衡的比例越容易被人體吸收。5100西藏冰川礦泉水經過多年地下深層巖石的過濾、礦化，富含鋰、鍶、偏硅酸，且礦物質配比恰當，屬于稀有的復合型冰川礦泉水。長期飲用，對人體健康有益。

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