<span class="answer">導讀</span>很多腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意，一不小心，有些食物會加重腸胃負擔，造成健康隱患?；颊咦⒁庾o理好自身的腸胃，能減少80%以上的胃病復發！面對秋天琳瑯....<p>很多腸胃不好的人在飲食的時候需要特別注意，一不小心，有些食物會加重腸胃負擔，造成健康隱患。患者注意護理好自身的腸胃，能減少80%以上的胃病復發！面對秋天琳瑯滿目的水果，有老胃病該怎么吃？</p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/315d000c0597b7d5c8d7.jpg"/></p><p><strong>胃病吃哪些對身體好?</strong></p><p>1、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 </p><p>2、胃食道反流性疾病的主要原因是下食道無法適當地發揮功能，胃液反流到食道。這些患者不宜食用的食物有巧克力、咖啡、辛辣、薄荷、柑橘、蕃茄、全脂牛奶及洋蔥等，可食用的食物有高蛋白(禽蛋)、含纖維食物(蔬菜、谷類)、易于消化的米粥等。 </p><p>3、功能性消化不良平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。 </p><p>4、胃或十二指腸潰瘍等胃病可吃一些易消化、營養豐富的食物如五谷雜糧、豆漿、豆腐、蛋、魚、嫩瘦肉、動物肝臟等，以減少胃酸對胃腸粘膜的刺激。</p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/315d000c05987c4dfae9.jpg"/></p><p><strong>胃病最好不要吃哪些食物? </strong></p><p>1、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。 </p><p>2.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 </p><p>3.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 </p><p>4.少吃生冷食物：生冷食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。</p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/315a00024b703825cbfa.jpg"/></p><p>以下三類水果有老胃病的患者少吃~</p><p>獼猴桃通便但“燒心” </p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/31600008142b86c3f226.jpg"/></p><p>獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。 </p><p>另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃?。ㄆ⑽戈柼摚┗颊邞斏俪陨踔敛怀垣J猴桃。</p><p>鮮棗好吃但棗皮扎胃 </p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/31600008142c5de4781f.jpg"/></p><p>棗有天然“維生素丸”之稱。醫生提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。 </p><p>這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。</p><p>山楂開胃易致結石</p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/3161000523433fb5d92e.jpg"/></p><p>很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。 </p><p>因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。</p><p><strong>作者：馬帥</strong>北京朝陽醫院急診科</p><p><strong>郭樹彬</strong>首都醫科大學附屬北京朝陽醫院急診科主任、主任醫師、教授</p><p>中華醫學會科普分會 候任主任委員</p><p>中國科協中華醫學會醫學科普傳播專家團 團長</p><p>中國醫師協會醫學科普媒體聯盟 主任委員</p><p>中國醫師協會醫學科普分會 會長</p><p>北京醫學會醫學科普分會 主任委員</p><p>中國醫師協會急診醫師分會 副會長</p><p>中國研究型醫院急救醫學專業委員會 主任委員</p><p><strong>小編：老馬識途</strong></p><p><strong>注</strong>：部分圖片來自網絡</p><p><img alt="胃不好平時吃什么合適（胃不好怎么吃更好）(7)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/316700024236d6cabb0c.jpg"/></p><p>本文系微信公眾號“中華醫學科普聯盟”獨家用稿，</p><p>轉載前請先與我們取得聯系，</p><p>歡迎您給中華醫學科普平臺投稿：</p><p>zgyxkp@163.com</p><p>并轉發我們的作品</p><p>您可以直接留言與我們取得聯系。 </p>