<span class="answer">導讀</span>天越來越熱了，人的胃口也越來越差，只想吃些清爽的食物，涼拌菜是必不可少的，今天做了盤涼拌紫包菜，超市的紫包菜不是特別的貴而且挺新鮮的所以買了一些。紫包菜不僅....<p> 天越來越熱了，人的胃口也越來越差，只想吃些清爽的食物，涼拌菜是必不可少的，今天做了盤涼拌紫包菜，超市的紫包菜不是特別的貴而且挺新鮮的所以買了一些。紫包菜不僅顏色好看營養也十分豐富，最適合用來涼拌吃。</p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(1)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c6600031b9aa007e6db.jpg"/></p><p> 并且對于瘦身的女生們來說多吃點深色的食物是比較好的，紫包菜富含多種營養元素綜合那個包括鐵元素，提高血液中氧氣的含量，抑制脂肪的產生，對減肥具有良好效果。下面就和大家分享涼拌紫包菜的具體方法。</p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(2)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c5e0006438f8a1bd58a.jpg"/></p><p>食材與配料：紫包菜、紅辣椒、青辣椒、蒜瓣、鹽、醋、生抽</p><p>1.紫包菜取下菜葉放入鹽水浸泡15分鐘。</p><p>2.紫包菜切絲、辣椒切段，蒜瓣切碎。</p><p>3.碗中加入辣椒絲、蒜瓣、生抽、醋、鹽、香油、白開水攪拌均勻。</p><p>4.碗中放入紫包菜絲放入調好的料汁攪拌均勻，腌制15分鐘即可。</p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(3)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c6300049ce8a2f2fff4.jpg"/></p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(4)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c62000332b57d2108ca.jpg"/></p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(5)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c650003441dd21d5208.jpg"/></p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(6)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c6100063dc6dc30da9d.jpg"/></p><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(7)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c5e0006464b1cf388b0.jpg"/></p><p> 涼拌紫包菜就做好了，紫包菜涼拌吃口感很清碎，感覺很像沒有蘿卜的味的蘿卜。吃紫包菜還對皮膚具有益處，經常吃紫甘藍可維持健康的皮膚狀態，對皮膚瘙癢、濕疹等患者以及皮膚過敏者具有一定功效，尤其是春天皮膚易過敏的朋友可以經常使用紫包菜防止皮膚過敏。</p><hr/><p><img alt="顏值與美味并存的一道菜可以試試（這道菜光看顏色就特別有食欲）(8)" src="http://img.mrbolt.cc/uploads9/3/1c6100065a8998418c23.jpg"/></p>