導(dǎo)讀來(lái)源：四川日?qǐng)?bào)-川觀新聞川觀新聞?dòng)浾呲w榮昌3月21日是世界睡眠日，智聯(lián)研究院聯(lián)合JustSoSoul研究院共同發(fā)起睡眠日主題問(wèn)卷，并結(jié)合問(wèn)卷結(jié)果發(fā)布了《20....

來(lái)源：四川日?qǐng)?bào)-川觀新聞

川觀新聞?dòng)浾?趙榮昌

3月21日是世界睡眠日，智聯(lián)研究院聯(lián)合Just So Soul研究院共同發(fā)起睡眠日主題問(wèn)卷，并結(jié)合問(wèn)卷結(jié)果發(fā)布了《2022中國(guó)職場(chǎng)青年睡眠質(zhì)量報(bào)告》（簡(jiǎn)稱《報(bào)告》），用大數(shù)據(jù)解碼中國(guó)青年群體的睡眠狀況。

據(jù)悉，此次報(bào)告共回收4000余份有效問(wèn)卷結(jié)果，其中，男性占比52%，女性占比48%，35歲以下人群占比高達(dá)89%，獨(dú)居、獨(dú)臥青年占比達(dá)64%。在職業(yè)分布上，受調(diào)查者來(lái)自13個(gè)行業(yè)，其中，來(lái)自互聯(lián)網(wǎng)、服務(wù)業(yè)、房地產(chǎn)、制造業(yè)、金融業(yè)的職場(chǎng)人居多；崗位方面，技術(shù)、銷售、運(yùn)營(yíng)、研發(fā)等崗位居多。

《報(bào)告》顯示，超過(guò)半數(shù)的職場(chǎng)年輕人每天都要凌晨零點(diǎn)以后才睡覺(jué)，只有2%的人每天睡10小時(shí)，而超過(guò)七成的年輕人每天平均睡眠不足7小時(shí)。

超過(guò)一半年輕人每天0點(diǎn)后入睡 智聯(lián)招聘供圖

從職場(chǎng)維度來(lái)看，交通物流、房地產(chǎn)建筑業(yè)、IT互聯(lián)網(wǎng)成為最缺覺(jué)的三大行業(yè)；市場(chǎng)、廣告、公關(guān)、法務(wù)、客服、銷售等工種更容易熬夜。

數(shù)據(jù)顯示，超5成的職場(chǎng)青年每天都要熬到深夜零點(diǎn)以后才睡覺(jué)，13%的職場(chǎng)青年凌晨2點(diǎn)以后才入睡，這意味著，10個(gè)職場(chǎng)青年里就至少有1個(gè)每天都在“熬大夜”。從其他時(shí)間段來(lái)看，42%的職場(chǎng)青年會(huì)在22點(diǎn)-0點(diǎn)之間睡覺(jué)，僅有6%的人會(huì)在22點(diǎn)前入睡。

哪些原因容易導(dǎo)致年輕人失眠？ 智聯(lián)招聘供圖

《報(bào)告》顯示，年輕人熬夜的狀況還因性別、地區(qū)、居住環(huán)境、所處行業(yè)、崗位等的差異有不同的表現(xiàn)。

從性別上來(lái)看，男性比女性更愛(ài)熬夜，男性中有15%的人凌晨2點(diǎn)以后才睡覺(jué)，而女性選擇在22點(diǎn)-0點(diǎn)睡覺(jué)的比例相對(duì)男性而言更高。

值得注意的是，報(bào)告顯示，這一代年輕人的入睡時(shí)間也受居住狀態(tài)的影響，通常個(gè)人空間越多，睡得越晚。數(shù)據(jù)顯示，獨(dú)居、獨(dú)臥人群熬到凌晨2點(diǎn)以后就寢的比例分別為17%、14%，而一旦有人同床共枕，凌晨2點(diǎn)以后睡的比例僅不到7%。

從職場(chǎng)角度來(lái)看，農(nóng)林牧漁行業(yè)的人相比其他行業(yè)來(lái)說(shuō)，在22點(diǎn)前睡覺(jué)的可能性最高，而最喜歡熬到2點(diǎn)之后的是文娛行業(yè)（文化/傳媒/娛樂(lè)/體育），占比超兩成。從崗位上看，市場(chǎng)/廣告/公關(guān)人最能“熬大夜”，他們中的19%都選擇凌晨2點(diǎn)以后才睡覺(jué)，其次是法務(wù)、運(yùn)營(yíng)和銷售。

職場(chǎng)年輕人入睡時(shí)間分布圖 智聯(lián)招聘供圖

《報(bào)告》顯示，熬夜、缺覺(jué)已經(jīng)成為大多數(shù)人的普遍煩惱。而隨著年齡的增長(zhǎng)，職場(chǎng)壓力的增加，上班族的焦慮也轉(zhuǎn)化成種種失眠的動(dòng)因，值得全社會(huì)共同關(guān)注。

本次調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，白天易犯困、入睡難、睡眠質(zhì)量差成為困擾當(dāng)代年輕人的三大睡眠問(wèn)題，有這些困擾的年輕人比例均高于40%，胡思亂想（61.6%）、職場(chǎng)壓力（46.1%）、孤獨(dú)感（35.9%）則是導(dǎo)致他們失眠的三大因素。

其中，47.7%的男性會(huì)因職場(chǎng)壓力而失眠，女性的這一比例是44.3%；41%的男性會(huì)因孤獨(dú)感而失眠，女性的這一比例則為30.3%。顯然，男性比女性更容易因職場(chǎng)壓力、孤獨(dú)感而失眠，女性則更易因胡思亂想而失眠，比例高達(dá)67.1%。此外，27歲以后，職場(chǎng)壓力成為大多數(shù)年輕人（53%）失眠的主要因素。

從職場(chǎng)壓力分析來(lái)看，同行競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力，公司要求的工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，隨時(shí)會(huì)收到工作消息等因素，成為年輕人因職場(chǎng)壓力失眠的三大原因，分別占比23%、17.6%、17%。

從性別來(lái)看，24.9%的女性更容易感到內(nèi)卷，占比高于男性的21.4%，而男性（19.8%）對(duì)工作時(shí)間長(zhǎng)感知更明顯。對(duì)同行競(jìng)爭(zhēng)感觸最深的三大行業(yè)分別是互聯(lián)網(wǎng)、房地產(chǎn)和金融，比例均超過(guò)30%，三大崗位則是設(shè)計(jì)（36.9%）、財(cái)務(wù)（36.6%）和采購(gòu)（33.9%）。

哪些手機(jī)彈窗容易影響睡眠？ 智聯(lián)招聘供圖

作為強(qiáng)烈依附于手機(jī)、移動(dòng)設(shè)備的現(xiàn)代人，一個(gè)小小的彈窗都足以讓他們徹夜難眠。報(bào)告顯示，在眾多導(dǎo)致失眠的手機(jī)彈窗消息中，“工作群有人@你的99 消息”（40.7%）、“還款小貼士：您的還款日期快要到了”（29.7%）、“對(duì)象：睡了嗎？”（26.6%）等最容易讓人失眠。

《報(bào)告》顯示，一方面，當(dāng)代年輕人對(duì)自己堪憂的睡眠狀況了如指掌，另一方面他們也深知熬夜、失眠可能造成的身心健康問(wèn)題。針對(duì)缺覺(jué)帶來(lái)的危害，報(bào)告顯示，年輕人最能感知到的危害包括焦慮、情緒不佳，記憶衰退，學(xué)習(xí)/工作能力變差，免疫力下降、身體變差，甚至顏值下滑、脫發(fā)。

本文來(lái)自【四川日?qǐng)?bào)-川觀新聞】，僅代表作者觀點(diǎn)。全國(guó)黨媒信息公共平臺(tái)提供信息發(fā)布傳播服務(wù)。

ID：jrtt