讓寶寶適應(yīng)：媽媽在重返職場(chǎng)前幾周，就開(kāi)始有意識(shí)的讓寶寶適應(yīng)你上班的時(shí)間規(guī)律，喂奶時(shí)間可以根據(jù)你的上班時(shí)間調(diào)整，沒(méi)吃過(guò)奶瓶的讓寶寶先適應(yīng)下奶瓶，總之媽媽在上班前，讓寶寶有個(gè)離開(kāi)媽媽的過(guò)渡期。

儲(chǔ)奶：在上班前1天把多余的奶擠出來(lái)放入冰箱冷藏或冷凍，上班開(kāi)始家里人就馬上可以將你存的奶喂寶寶。

背奶準(zhǔn)備的東西：吸奶器（也可以自己擠），母乳儲(chǔ)存袋或奶瓶，保溫包（里面放藍(lán)冰或者冰包，低溫環(huán)境下存奶比較安全）

儲(chǔ)奶袋最好選擇嬰兒專用的儲(chǔ)奶袋，上面有刻度，用起來(lái)也比較方便。

不用保鮮袋等其他低質(zhì)量的袋子。裝奶不選擇用金屬的容器，母乳中的活性因子會(huì)符在金屬制品上，從而降低母乳的養(yǎng)分。

1、不要等奶漲了再吸奶

有的媽媽覺(jué)的等存夠了再擠，這樣不可取，奶漲要回奶，有些奶漲了會(huì)堵奶引發(fā)乳腺炎。為了保證母乳喂養(yǎng)更好的持續(xù)下去，奶水一定要定時(shí)擠，一般3小時(shí)左右擠一次。

2、儲(chǔ)奶的容器上貼上標(biāo)簽，寫上儲(chǔ)奶的日期，先喝先存的奶

3、把吸出來(lái)的奶存放冰箱時(shí)注意

放在冰箱的最里面，那里相對(duì)溫度穩(wěn)定，一般家庭冰箱一天總是要開(kāi)關(guān)門好幾次取物，冰箱的溫度就會(huì)有變化，所以儲(chǔ)奶不放在冰箱門的架子上，而放在里面。

1、不要將新舊母乳汁混合，如果你怕浪費(fèi)，用小號(hào)儲(chǔ)奶袋裝奶，吃多少拿多少。

2、不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，那樣會(huì)破壞母乳中的成分，隔著容器燙熱或溫奶器溫?zé)幔訜岷笫Ｓ嗟哪溉椴豢芍貜?fù)冷凍儲(chǔ)藏。

3、冷凍的母乳解凍時(shí)，應(yīng)先用冷水沖洗化冰，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，化冰后再給寶寶溫?zé)嵛共浮?/p>

4、冷凍保存過(guò)的奶，解凍后，不可再次冷凍，并且解凍后放置冷藏箱不超過(guò)24小時(shí)。

5、冷凍奶時(shí)，注意在儲(chǔ)存奶的容器里留下空隙，不要裝滿滿的，冷凍的體積大，會(huì)把容器撐破。

6、儲(chǔ)存過(guò)的母乳會(huì)分解，形成乳水、乳脂兩個(gè)分離的層次，看上去有點(diǎn)發(fā)藍(lán)、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常現(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。