導讀職場媽媽真當辛苦，又要顧娃又要上班，那也沒辦法，不上班，沒錢養(yǎng)娃啊，雖說養(yǎng)家不靠女人，但是，整個家的吃喝拉撒靠男人這些錢還不夠過上好日子的。為了娃，為了家重....

職場媽媽真當辛苦，又要顧娃又要上班，那也沒辦法，不上班，沒錢養(yǎng)娃啊，雖說養(yǎng)家不靠女人，但是，整個家的吃喝拉撒靠男人這些錢還不夠過上好日子的。

為了娃，為了家重返職場，很多現(xiàn)代獨立的女性表達這樣的觀念：媽媽不能放棄自己的社會圈子。

既然不能全職在家，但也不能換娃的口糧呀，因為母乳是最好的！

背奶的準備——時間上的準備

讓寶寶適應(yīng)：媽媽在重返職場前幾周，就開始有意識的讓寶寶適應(yīng)你上班的時間規(guī)律，喂奶時間可以根據(jù)你的上班時間調(diào)整，沒吃過奶瓶的讓寶寶先適應(yīng)下奶瓶，總之媽媽在上班前，讓寶寶有個離開媽媽的過渡期。

儲奶：在上班前1天把多余的奶擠出來放入冰箱冷藏或冷凍，上班開始家里人就馬上可以將你存的奶喂寶寶。

背奶準備的東西：吸奶器（也可以自己擠），母乳儲存袋或奶瓶，保溫包（里面放藍冰或者冰包，低溫環(huán)境下存奶比較安全）

儲奶袋最好選擇嬰兒專用的儲奶袋，上面有刻度，用起來也比較方便。

不用保鮮袋等其他低質(zhì)量的袋子。裝奶不選擇用金屬的容器，母乳中的活性因子會符在金屬制品上，從而降低母乳的養(yǎng)分。

背奶注意幾點：

1、不要等奶漲了再吸奶

有的媽媽覺的等存夠了再擠，這樣不可取，奶漲要回奶，有些奶漲了會堵奶引發(fā)乳腺炎。為了保證母乳喂養(yǎng)更好的持續(xù)下去，奶水一定要定時擠，一般3小時左右擠一次。

2、儲奶的容器上貼上標簽，寫上儲奶的日期，先喝先存的奶

3、把吸出來的奶存放冰箱時注意

放在冰箱的最里面，那里相對溫度穩(wěn)定，一般家庭冰箱一天總是要開關(guān)門好幾次取物，冰箱的溫度就會有變化，所以儲奶不放在冰箱門的架子上，而放在里面。

用奶注意：

1、不要將新舊母乳汁混合，如果你怕浪費，用小號儲奶袋裝奶，吃多少拿多少。

2、不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，那樣會破壞母乳中的成分，隔著容器燙熱或溫奶器溫熱，加熱后剩余的母乳不可重復冷凍儲藏。

3、冷凍的母乳解凍時，應(yīng)先用冷水沖洗化冰，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰，化冰后再給寶寶溫熱喂哺。

4、冷凍保存過的奶，解凍后，不可再次冷凍，并且解凍后放置冷藏箱不超過24小時。

5、冷凍奶時，注意在儲存奶的容器里留下空隙，不要裝滿滿的，冷凍的體積大，會把容器撐破。

6、儲存過的母乳會分解，形成乳水、乳脂兩個分離的層次，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正常現(xiàn)象。給寶寶喂食前，媽媽要先搖勻，使水乳合為一體。