導(dǎo)讀一個運營商三方的朋友幾個月前約我出來，覺得自己現(xiàn)在一無是處。我問她，為什么這么覺得呢？這個朋友是我剛工作的師傅，所以，她是什么情況，其實我心里很清楚。名校畢....

一個運營商三方的朋友幾個月前約我出來，覺得自己現(xiàn)在一無是處。

我問她，為什么這么覺得呢？

這個朋友是我剛工作的師傅，所以，她是什么情況，其實我心里很清楚。

名校畢業(yè)，父親是老一輩的公派俄國研究學(xué)者，享受國家津貼，家學(xué)淵源，從小是個乖孩子，關(guān)鍵還一身正氣，只會向上，不會滑頭，這就是她。

其實進這家公司之前，她對自己的工作能力還是挺有自信的。

即便離職后，前同事很多人還和她保持聯(lián)系，請教專業(yè)問題，離職半年多，前領(lǐng)導(dǎo)還問她要不要回去。

然而，自從半年前進入這家公司之后，一切都變了。

一個報告出來，不是數(shù)據(jù)不詳實，理論站不住腳，就是思路太狹隘、太偏激。

一次工作完成，不是人員名牌沒考慮全、交流少倒了一杯茶，就是車接車送少了個科室領(lǐng)導(dǎo)。

反正，事無巨細，必有一失，再謹(jǐn)慎的手也干不過挑刺的眼睛。

她一個人帶著六個貌合神離、心懷鬼胎的關(guān)系戶，領(lǐng)導(dǎo)一個部門，負責(zé)市場、運營、內(nèi)容、宣傳、簽約、合同等工作，卻依然被挑鼻子挑眼，績效更是中層墊底。

不僅如此，經(jīng)常被拿著跟各種別人家的孩子對比，當(dāng)然，都是短板比長板那一套。

在經(jīng)歷了長達半年的「洗腦」之后，她終于成功喪失對工作的信心。

她問我三個問題，我的能力真的那么低嗎？我以前讀的書都白讀了嗎？上學(xué)到底有用沒用啊？

當(dāng)然，我先回答了她這個問題，“你自己是什么情況，你自己不知道嗎？”，“把你的工作甩給另外幾個中層，他們敢接手嗎？能接手嗎？”

我為什么這樣回答這個問題，主要是一聽這幾個字，就聞到一股特別熟悉的藥味兒，這不就是職場版的 PUA 嘛？

這個事，說直白點，只和她的領(lǐng)導(dǎo)有關(guān)。

就是領(lǐng)導(dǎo)通過不斷否定、人身攻擊、制造焦慮等手段，讓下面的人覺得自己一無是處，沒辦法找到更好的工作，所以只能像社畜一樣拼命干活，補足補強。

其實，現(xiàn)在這種情況一直很普遍，以前沒有這個詞，大多數(shù)人深受其害而無法察覺，而已。

還是先和大家分享一下職場經(jīng)驗 PUA 六式，請一一對號入座。然后再聊聊怎么辦。

第一式 連續(xù)否定到人身攻擊

一開始，你的領(lǐng)導(dǎo)會通過種種環(huán)境和工作事項，會使你對你自己的工作能力產(chǎn)生懷疑，并且他會告訴你說，“別人都做得比你快，人家一天就做完了，你們怎么做了3天，5天還做不完呢？”

這樣的情況啊就是可能會是有pua的跡象，那最后上升到人身攻擊否定怎么否呢？

就是比如說最常用的就是，“唉，你怎么這么笨呀，這么簡單的活你怎么做不好呀？”

或者，再上升一點就說，“哇，我們公司要你真的是啊，就是老天爺真的是給你賞飯吃，如果你這樣的技能出去的話是沒有地方愿意要你的”。

升到了嚴(yán)重的人身攻擊的這樣的詞語，他在通過事情，一天一天再給你洗腦，然后最后你就會發(fā)現(xiàn)，我自己是不是真的很差呀，然后陷入了這種悲觀不自信的情況。

甚至于把孩子教育、服裝品牌選擇、審美觀點這種純個人價值觀的東西，連帶著打擊。“孩子的幼兒園不能這樣選的”，“你怎么穿衣服那么沒品，不看不學(xué)的嗎，土得掉渣”，“這個圖那么難看，你怎么連基本的審美配色訓(xùn)練都沒有”。

第二式 制造焦慮，設(shè)置不可能完成的任務(wù)

這是怎么做到的呢？

上級會給你很多很多任務(wù)，一般在后面加一句，“這，簡單！”，而等你一時反應(yīng)不過來后，仔細評估完成后，發(fā)現(xiàn)根本不可能在他規(guī)定的時間里做完。

于是你就會對你自己的工作能力產(chǎn)生懷疑，他會告訴你說，別人都做得比你快，“你看，這個ppt，我也是同時布置的，人家完成的質(zhì)量，你的呢，你等過年交嗎？！”

比如，之前我這個朋友就遇到，領(lǐng)導(dǎo)凌晨1點打電話給她，連說一個文檔的六個修改意見，她頭腦發(fā)蒙地接完電話，說，“好的，領(lǐng)導(dǎo)，明早一定修改完成”。領(lǐng)導(dǎo)說，“好，你說說，哪六點？？”，頭一發(fā)昏，得，又被罵一頓。

第三式 絕對服從，再不合理的要求，存在即是合理

他會故意制造，絕對服從的考驗，比如，整個8小時一點事沒有，到了下午18:00下班時間，讓你加班你就得加班，你家里小孩發(fā)燒也不能走，你走了你就等著挨罵吧，一種反人性的絕對服從可能會是存在一些pua的隱患。

第四式 高級雙標(biāo)，他怎么做都合理，你是另外一回事

他會對他的每一次非正常的遲到和早退，找足夠的理由，人家有家庭、有孩子，有老婆要陪，至于你，因為能力的原因，不能陪孩子上補習(xí)班，不能陪老婆看電影，不能有一分鐘的業(yè)余時間，他會說——

“正常，你是能力太差，你還有很多的要學(xué)習(xí)”

第五式 常態(tài)大棒，覺得快崩潰了，給根棒棒糖

他會一直一直批評你，連續(xù)打壓你，批評好多天，然后你非常惡心，感覺情緒非常壞的時候，他會機敏地感覺到，再像這樣下去，要么抑郁，要么傻掉，這時，他就會給一根棒棒糖，“不錯喔，這張ppt”。

第六式 美化加班

比如要求你 24 小時隨時候命，三更半夜，不分休息地發(fā)微信給你詢問工作的事，把你的加班視作理所當(dāng)然，更有甚者，開KTV的包房開部門大會，在工作上則一句工作不講，形成一種在外加班更刺激的文化。

通常他們會為這種行為找個光明正大的借口，【職業(yè)素養(yǎng)】、【熱愛工作】，【鍛煉眼力界】，【工作能力接地氣化】，更甚者，【美名其曰】給你機會鍛煉。

得了便宜還賣乖，不僅要壓榨欺負你，還要你抱著一顆感恩的心。

當(dāng)然，我們也不能太玻璃心，大家可以對標(biāo)一下，只有以上六點都成立的時候可能才是pua，如果簡單的老板發(fā)脾氣罵兩句，因為你的工作沒有完成或者是沒有做好，或者是犯了一些嚴(yán)重的錯誤，讓客戶就是有了一些不滿，然后你就背了這個鍋，這種不叫pua。

還有些時候，因為項目本來就急，老板會強硬地要求你快速出貨。然后你就加班到了凌晨，偶爾幾次這個也不叫pua。

所以我覺得不能把所有，不是那么太好體驗或者是感覺沒有很好的這種行為，都歸類為pua。

因為PUA有個最核心的東西——

就是它會對你的自信心產(chǎn)生崩潰式的這種沖擊和打擊，從而讓你對他絕對服從，甚至對他感恩戴德。

那要是真的通過鑒別，像我這個朋友一樣，遇到了職場pua，我們應(yīng)該怎么做呢？

其實，就是一句話，自己做好“反脆弱”。具體地說：

1、了解自己的職場真實價值

公司老板，自己的頂頭上司的意見是重要，但是一定要告訴自己，也沒有那么重要。

心理學(xué)里有個權(quán)威暗示效應(yīng),是指一個人要是位高,權(quán)重,那他所說的話及所做的事就容易引起別人重視,并讓他們本能的去相信其正確性。

比如，一堆小孩，你抽個簽，規(guī)則是，單數(shù)給他捧上天，雙數(shù)給他打擊的哭鼻子。一個學(xué)期一過，對，不用長，你去看，不管這些孩子，原來是什么樣，單數(shù)真的就厲害了，雙數(shù)真的就比原來差多了。

因為，信心垮了。以為自己，真的不行了。

所以，不是領(lǐng)導(dǎo)說我們不行，我們就不行。我們要自己去真正的職場上給自己插桿小旗。

怎么辦？投簡歷、參加面試、參加比賽。

說到底，用第三方的外界公認標(biāo)準(zhǔn)認定自己的社會位置，是呂布附體還是甲乙丙丁，是騾子還是毛驢，一量便知。

以后，領(lǐng)導(dǎo)想通過套路你和小心思剝奪你的基礎(chǔ)判斷，一看便知，等于奪回了一雙“冷眼”，可以“旁觀”。

2、樹立職場邊界

學(xué)會對不合理說不，即使這個要求是領(lǐng)導(dǎo)提的，當(dāng)然，可以講點技巧，但是要學(xué)著說。

比如，之前知乎上的代價說，老板要是不斷提出過分的要求和標(biāo)準(zhǔn)，那你就拉上他去看邊界。

3、存錢以備跑路

說到底，沒錢，想走也走不了，忍下一口氣，儲備好自己，存上一筆錢，等再遇到PUA，而解決不了，走就是了，外面的世界比這里精彩，誰愛宮斗，就讓誰自己玩的高興。

4、防止零件化

不要擅自“專精一個領(lǐng)域”，隨著時代的發(fā)展，尤其是通信運營商，專才越來越難了，不要去相信領(lǐng)導(dǎo)讓你深挖一個領(lǐng)域的謊言。

你要深挖了，那么一旦因為某個原因，你要被迫放棄小交換機，而拿起程控交換機的時候，你會發(fā)現(xiàn)，你的腳已經(jīng)邁不開了。

你真正地成了一個螺絲釘，這時，任人擺布，已成定局，而當(dāng)初勸你專精的人，正在磨刀霍霍向豬羊。

寫在最后

朋友在三個月后，去高校做了老師，跳出了這個火坑，那我也希望，大家聽到我朋友的這個故事可以得到一點能量。

我們只需要記得一件事，這些有毒的人，他就是會利用你的自卑感來去控制你，去打壓你，善于用職場 PUA「馴服」員工的老板，心底里是不尊重員工的，也并不認同他們帶來的價值，他理所當(dāng)然地認為，付給員工薪水就應(yīng)該要求他們賣命。

所以作為員工，我們出門之前一定要記得照照鏡子，找找自信的時候的樣子，要相信自信的時候的樣子比不自信好1000倍1萬倍，所以不要掉進這些人設(shè)的圈套里面。

應(yīng)該相信自己，堅定自己的選擇，認可自己的價值，然后勇敢地對這些行為說不。

所以，我覺得我們應(yīng)該花更多的時間去關(guān)注自己的內(nèi)心，注重自己的成長，并且遇到困惑和難題的時候，一定要伸出雙手去尋求別人幫助。

事無不可對人言，其實，很多事情，不是別人沒遇到，而是你自己沒有張口問。

當(dāng)然，在職場上被動 PUA 就跟在戀愛中被渣男騙財騙色一樣，我唯一的建議就是，越早擺脫越好。

那么，運營商的你，有沒有遇到過職場pua呢？歡迎分享，將你走出職場黑暗期的方式帶給我們的后輩。