<span class="answer">導讀</span>很多人在“轉陰”后還在不停地咳咳咳。最近，在朋友圈聽到最多的一句話也是“肺都要咳出來了”。白天還好，到了夜深人靜的時候，只要一咳嗽上來，想睡個安穩覺是不可能....<p>很多人在“轉陰”后還在不停地咳咳咳。最近，在朋友圈聽到最多的一句話也是“肺都要咳出來了”。白天還好，到了夜深人靜的時候，只要一咳嗽上來，想睡個安穩覺是不可能了。冬季本來就干燥寒冷，再疊加上現在比較特殊的情況，這會對人體健康產生很大的影響，對老人、兒童、孕婦更加沒好處。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(1)" src="/static/upload/image/20231217/9f645d147f1a43fd9bf635fab10f0c34.jpg"/></p><p><strong>轉陰后為啥還會一直咳嗽呢？</strong></p><p>我特意問了下醫生朋友。實際上，咳嗽就像是打掃“戰場”，它是修復氣道的過程，快一些的話，通常幾天就恢復了，若是恢復得慢一點的人也不用太擔心，正常情況下，都會在十四天內逐漸康復。朋友還特別指出，這也可能是因為免疫力降低的表現，這則需要一段時間的飲食的調理。</p><p>這里非常重要的一點就是要多喝水，白開水很多人無法下咽，用金桔煮水喝就很好。此時的應季水果金桔，恰恰就具有祛痰、止咳、潤肺的效果。</p><p>金桔可以搭配啥煮水喝？您想到的可能是梨子、蘋果吧？<strong>其實，金桔和銀耳才是絕配。</strong>銀耳素有“菌中之冠”的美譽，自古也有“外行吃燕窩，內行吃銀耳”的說法。銀耳不僅可以養脾胃，還有潤肺降火的作用。用它倆一起煮水喝，不僅清潤好喝，堅持飲用，還能提高身體的免疫力，可謂一舉多得。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(2)" src="/static/upload/image/20231217/bb102b95d6564bcd9a8843a218de7ada.jpg"/></p><p>金桔銀耳湯怎么做？金桔銀耳湯的做法不難，只需要把金桔、銀耳和其它兩種食材放進鍋中簡單一煮，但想煮出好喝又實用的金桔銀耳湯，在制作過程中也有幾個細節要多加注意，接下來我就把詳細的做法整理出來給您看。<strong>小伙伴可以先收藏。</strong></p><p>【金桔銀耳湯】</p><p>銀耳的泡發率還是很高的，這份湯水煮出的口感比普通的銀耳羹清爽，所以沒必要加太多銀耳，只要一小塊就足夠了。把銀耳放在大碗里，加入溫水泡發，當銀耳泡得柔軟又舒展時就說明泡好了。<strong>銀耳雖好，但如果食用經過硫磺熏制的銀耳對身體并無益處。</strong>挑選銀耳時要看顏色，正常的顏色應該是淺金色的，不能過于潔白。再聞一下味道，有刺鼻味道的銀耳就有問題，正常的味道是清香的。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(3)" src="/static/upload/image/20231217/fd775301566c4bd0a05ccc49af5ee11e.jpg"/></p><p>煮金桔銀耳湯時，咱們還可以加入其他兩種食材：蓮子和百合干。它們與銀耳同屬于白色的食材，經常食用可以幫咱們清潤肺臟，還能幫咱們養護了脾胃。蓮子和百合干混合在一起，溫水浸泡半小時左右。<strong>蓮子和百合干的用量都不用太多，每人每次各五顆就可以。</strong>顏色太過潔白的百合干，且聞上去有酸味或其他異味都有可能是經過硫熏處理的。百合干表面偶爾有些小黑點是正常的，這是在采摘時留下的痕跡，恰恰說明它是沒有經過硫熏過的。挑選蓮子時，咱們要選顆粒飽滿均勻的。另外，蓮子也不要一味追求顏色潔白。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(4)" src="/static/upload/image/20231217/871bf692156c4031b2ac0199599f6fc4.jpg"/></p><p>取幾顆金桔，把它放在大碗里，<strong>洗金桔時不要用洗潔精以免有化學殘留</strong>，撒上淀粉和食鹽，搓洗就可以很好地吸附掉表面的臟東西，反復搓洗以后再用清水沖洗干凈備用。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(5)" src="/static/upload/image/20231217/828c52cfa63e412f8f3292f9164127ad.jpg"/></p><p>銀耳泡好了把它沖洗干凈，撕成小朵后和蓮子、百合干一起倒入砂鍋中，加入適量的清水，大火煮開以后先煮十分鐘，轉成文火蓋上鍋蓋煮制半小時，中途要攪動下。加水量可以多一些，湯水清香四溢不會很稠，當水來喝嗓子特別舒服。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(6)" src="/static/upload/image/20231217/297119a840764ab8a4f6df4da8251e5d.jpg"/></p><p>金桔銀耳湯快要煮好時，加入幾塊老冰糖，攪動一下加快溶解速度。想讓這湯更加清潤可口，咱們可以加點糖，但加糖有講究，<strong>不能加白砂糖那樣容易上火，</strong>要加冰糖，而且是這種沒有規則形狀的單晶老冰糖。老冰糖是由甘蔗熬制結晶而成的，沒有經過人為的脫色處理，所以它還是甘蔗汁原本的顏色，營養價值和潤肺的作用更為突出。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(7)" src="/static/upload/image/20231217/1acf044b6eb64727acb94ca0e9bd23d7.jpg"/></p><p>冰糖放好以后，咱們就可以把金桔放進來，金桔可以提前切成片，這樣香氣更容易散發出來。再煮2分鐘就可以關火了。</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(8)" src="/static/upload/image/20231217/a5f650a2e6ad4dfaaaea1a030373f9f3.jpg"/></p><p>銀耳和金桔是絕配，冬天寒冷又干燥，特別是這段特殊時期，您可別忘記把這兩樣搭配在一起煮湯喝，堅持一段時間對增強身體的免疫力有好處。您覺得我煮的這道金桔銀耳湯好喝嗎？</p><p><img alt="金桔怎么炒能治療咳嗽（轉陰以后還在咳）(9)" src="/static/upload/image/20231217/86f55e7b9292494a8593f7bd363489fd.jpg"/></p><p>金桔銀耳湯的做法您學會了嗎？如果您喜歡這個方法，也請把它轉發給身邊需要的親人和朋友，<strong>轉陰了還在咳的小伙伴們，你們都是怎么度過這段時間的？有什么其它好方法，請盡情地分享給大家，讓更多人受益，幫助別人就是在幫助自己！</strong></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！