導讀長時間壓著手部就會感覺手好像有電流通過般的麻木感，這是正常的壓迫引起的麻木癥狀，但是手部無緣無故的有麻木的不適感則要引起重視，往往提示身體存在某些疾病，大家....

長時間壓著手部就會感覺手好像有電流通過般的麻木感，這是正常的壓迫引起的麻木癥狀，但是手部無緣無故的有麻木的不適感則要引起重視，往往提示身體存在某些疾病，大家要關注手麻的原因，只有這樣才能對癥的緩解手麻的不適。

為什么會手麻？原因有六

1.壓迫到上肢神經

當肌腱鞘發炎或增厚、腫脹就會壓迫到手腕的正中神經，容易引發腕管綜合征，手指會有麻木刺痛感，夜間會被麻木感驚醒，一般活動后可緩解。另外壓迫到手肘部位的神經也會有手麻不適感，即肘管綜合征，此時小拇指的麻木感最明顯，嚴重時會引起肌肉萎縮或小拇指屈指力下降。

2.頸椎病

頸椎間盤會隨著年紀的增長而發生退行性病變，通常有腰間盤突出或有關節增、變大的情況，逐漸壓迫到附近的神經組織就會引發頸椎病，而頸椎病就有手指麻木的表現，除此之外還有頸肩肌肉酸痛或者活動障礙、上肢放射性疼痛等不適。

3.中風

高血壓、高血脂或者動脈硬化等病癥患者如果有經常性手麻癥狀，需要警惕是腦中風前兆，腦部的氧氣和血液不足就會造成手麻，除此之外還伴有頭暈目眩、肢體麻木、舌頭發脹等不適癥狀。

4.糖尿病

糖尿病的高血糖癥狀會引發多種并發癥，其中的神經病變就會引發手麻的不適感，通常麻木感發生在四肢且麻木感有對稱性的特點。

5.更年期綜合征

進入更年期的婦女由于體內雌激素驟降，往往會導致鈣質的流失，常有手麻的不適癥狀，一般手麻的癥狀會在更年期結束后消失。

6.高血脂

體內血脂水平過高會影響血液的流動與循環，由于血液變得粘稠且流速減慢，血管逐漸硬化就會導致手部發麻。

緩解手麻的小妙招

1.鍛煉手部

手掌向下握緊裝了水的水瓶，然后緩慢的將手腕舉高和放下，堅持五秒并來回鍛煉十次左右即可，能夠促進手部血流循環并改善手麻的不適癥狀。

2.調整睡姿

長時間保持一個姿勢會壓迫到手臂神經并引發手麻的不適，所以這個時候可以適當的調整睡姿，使手臂的血液正常流動就可以緩解手麻的感覺。

3.按摩穴位

如果有手麻的不適感，可以嘗試按摩內關穴、頸臂穴、手三里、頸百勞穴等穴位，找準這些穴位并用適宜的力度按摩，可以有效的放松局部神經，起到通經活血和緩解手麻的作用。

4.護頸操

平時可以多做護頸操或多活動頸椎關節，可以放松頸椎部位的神經和肌肉，有效的預防頸椎病并減輕手麻癥狀。

5.疾病早治療

如果是糖尿病、中風等疾病引起的手麻癥狀，需要重視并盡快找醫生尋求幫助。