導讀最近上班近乎癲狂因為工作性質原因，我連續一周從晚上11點一直上到凌晨8點白天斷斷續續睡5-6個小時，晚上繼續通宵工作到早晨，我來為大家科普一下關于熬夜工作的....

最近上班近乎癲狂因為工作性質原因，我連續一周從晚上11點一直上到凌晨8點白天斷斷續續睡5-6個小時，晚上繼續通宵工作到早晨，我來為大家科普一下關于熬夜工作的正確方式?以下內容希望對你有幫助!

熬夜工作的正確方式

01.

最近上班近乎癲狂。

因為工作性質原因，我連續一周從晚上11點一直上到凌晨8點。白天斷斷續續睡5-6個小時，晚上繼續通宵工作到早晨。

這種狀態持續了一個多星期。最后兩天，感覺身體都不是自己的了。吃飯沒胃口，腦子轉不動，眼睛布滿血絲，渾身沒有力氣，像個提線木偶。

這種無止境的加班加點，不僅差點毀掉我的身體，也讓我生活的幸福蕩然無存。沒時間跟老媽打電話，沒時間給女兒講故事，沒時間看書，更別提出門游山玩水看世界了。

我得到了什么呢？回頭再看，無非是給工作交了一份還算合格的答卷。這份犧牲身體和家庭代價換來的工作成果，其實背后隱藏了一個可怕的邏輯：

工作做不完沒關系，我加班加點總能搞定。

別人1個小時做完的事，哪怕我再不熟練，2個小時總能做完吧。于是本來1個小時能做完的事，拖拖拉拉地做了兩三個小時。原本可以準點下班，現在一個人在辦公室弄得蓬頭垢面。

導致這種低效的原因，就是我們給自己留了太多后路。

我們總覺得背后有無限多的時間，可以去換回自己拖拉低效的損失。這個邏輯沒毛病，但是我們除了工作，還有詩和遠方啊！

我們都不是只會賺錢的機器人。我們心中裝著山川湖海，我們要愛，我們有自己的愛好，我們要給家人溫暖的陪伴。

而這些，都是需要時間去澆灌的啊！

怎么忍心，用這些美好時光，全部砸在無止境的工作上呢？重點是，這些事情，本可以用更少的時間做完的！

低質量的勤奮，永遠是毀人不倦。

02.

忙，拆開就是“心亡”。低質量的勤奮，很可能讓我們一輩子，都無法擺脫貧窮的狀態。

有本書叫《稀缺》，說窮人永遠缺錢，忙碌之人永遠缺時間。即便給窮人更多錢，給拖延癥患者更多時間，他們仍然窮困并且忙碌著。

因為一旦有錢，窮人就會揮霍掉。用每一個銅板填滿生活的縫隙。

一旦有時間，忙人就想著干點什么事，把時間全部填滿。

越窮越喜歡亂用錢，越亂用錢越窮。越忙碌越辛苦，越辛苦越勞碌。這樣一個可怕的惡性循環，每天都在很多人身上上演。

打破這種死循環的入口，就是給我們的生活留一點閑錢和閑暇。我們的口袋和大腦需要一點空間，來總結復盤，來投資儲蓄，來為未來做一點籌劃。

牛頓的萬有引力定律，是在蘋果樹下找到靈感的。天才尚需閑暇，普通人更需要一個喘息的空間。

千萬不要被看似努力的忙碌，給害死了。

03.

我有個同事小沃，工作非常拼命。她一天的工作時間，是別人的2倍以上。也就是我們12點快睡覺了，她才下班。有時看著她埋頭苦干的樣子，真為她心疼。

她負責業務考評，工作周期是按月結清。每個月底，要做出部門員工的考評成績。

然而到了月底，不眠不休地工作到深夜，她仍然交不出貨。靠時間熬，也沒熬出什么名堂。其他很多準點下班的同事，卻順利完成任務，該干啥干啥去了。

我仔細觀察了她的工作狀態。她雖然每天人在電腦前敲敲打打，其實根本沒有用心。一邊打字，一邊跟人聊天，還特別喜歡訴苦，以此標榜自己的辛苦。

可惜，她只有苦勞，沒有功勞，沒有創造任何價值。給自己制造勤奮的假象麻痹自己，卻全然不去找工作方法，是愚蠢和可憐的。

04.

我的好友Kris，是自律達人。他也是在體制內工作，業余時間寫文章做公眾號。

他上班也是非常忙碌，下班還要帶2個小孩，留給自己的時間，每天不超過2個小時。所以他今年給自己設立的目標就是，不要加班！盡可能地多留些時間給下班后的自己。

雖然說完這句話的當天，就滾回辦公室加班去了…… 但是他一直在想辦法，縮短自己的加班時間。

當你確定了一個目標之后，你就會調動自己的全部智慧，和身邊的所有資源，去想方設法地完成它。

比如以前出去吃飯，現在能不能請同事帶，或者點外賣？

以前手動填寫數據，現在可否想辦法寫個公式，一次性導入？

以前早上8點到，現在能不能少睡30分鐘，提前到公司完成一部分工作？

心中有個目標，讓我們做每件事，都有了定數。

“人生沒有白走的路，每一步都算數”的前提是，我們要有個大方向。今天送外賣，明天搞銷售，后天寫代碼，每天都在跨界，每天都在碌碌無為，最后就是一事無成。

確定了目標，才能使我們更加高效地運作起來，避免調入低質量勤奮的陷阱。

05.

這個社會，誰不在為生活努力和辛苦？

有時候看著那些風里來雨里去的外賣小哥，為了爭取準時送達，在十字路口狂飆闖紅燈，真的為他們捏一把汗。

但是如果沒有方向感，不給自己思考和總結的時間，閉著眼睛一路狂奔，很有可能越努力，越辛苦。

平凡人的辛苦很廉價，關鍵是有沒有跑在正確的賽道，有沒有活在風口上，有沒有“正確”地努力。

希望你也做個聰明的勤奮之人。

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楊楓，二線城市，白天上班，晚上碼字，專注個人成長，文章被人民日報等媒體轉載。