<span class="answer">導(dǎo)讀</span>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3....<p>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3、膳食纖維素及礦物鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，既是谷物，也是關(guān)鍵的食用油來(lái)源于據(jù)測(cè)定，每100g大豆含蛋白35g、人體脂肪16g、膳食纖維素15.5g、碳水化合物化合物34.2g、維生素E18.9mg、維生素b210.41mg、維生素b220.2mg、維生素b32.1mg、維生素D37mg、胡羅卜素220mg、鉀1503mg、鎂199mg、鈣191mg、碘9.7mg、鐵8.2mg、硒6.16mg、磷465mg、鋅3.34mg、錳2.26mg、鈉2.2mg、銅1.35mg此外，大豆中還帶有很多的“雌激素食物”——大豆卵磷脂，對(duì)身心健康擁有 無(wú)法估量的奉獻(xiàn)，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于煮黃豆的水還要嗎?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!</p><img alt="煮黃豆的水還要嗎" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/123309166.jpg"/><p>煮黃豆的水還要嗎</p><p>煮黃豆的水不能倒掉，還能喝，，只有大豆含有的蛋白、人體脂肪可與畜類食材匹敵，因而被稱作“植物肉”。大豆含有蛋白、維他命、人體脂肪、碳水化合物化合物、維生素b3、膳食纖維素及礦物鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，既是谷物，也是關(guān)鍵的食用油來(lái)源于。據(jù)測(cè)定，每100g大豆含蛋白35g、人體脂肪16g、膳食纖維素15.5g、碳水化合物化合物34.2g、維生素E18.9mg、維生素b210.41mg、維生素b220.2mg、維生素b32.1mg、維生素D37mg、胡羅卜素220mg、鉀1503mg、鎂199mg、鈣191mg、碘9.7mg、鐵8.2mg、硒6.16mg、磷465mg、鋅3.34mg、錳2.26mg、鈉2.2mg、銅1.35mg。此外，大豆中還帶有很多的“雌激素食物”——大豆卵磷脂，對(duì)身心健康擁有 無(wú)法估量的奉獻(xiàn)。</p>