導讀維生素及富含維生素的食物：維生素BBB6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力維生素E也能抗衰老，消除疲勞此....

維生素及富含維生素的食物：維生素BBB6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力維生素E也能抗衰老，消除疲勞此外，豆類、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素 ，下面我們就來聊聊關于夏季上班易犯困吃什么能提神?接下來我們就一起去了解一下吧!

夏季上班易犯困吃什么能提神

維生素及富含維生素的食物：維生素BBB6及維生素C等是人體不可少的物質，它們能盡快地解除體內積存的代謝產物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此外，豆類、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。

茶：茶中含有豐富的生物堿及咖啡因，并含有維生素C和其他營養成分，飲茶可以增強我們身體的呼吸機能，能幫助我們人體提神、促進腎上腺素的分泌，有助于幫助解除我們的疲勞。

高蛋白食品：豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家禽肉、魚類等這些富含高蛋白的食品，能及時補充我們人體所消耗的熱量，從而幫助我們較快地消除人體的疲勞，從而達到抵御犯困的效果。