導(dǎo)讀文丨悠悠懷孕后，不管是飲食上，還是一些行為動(dòng)作上，孕媽們都不能再和之前一樣了，不要太“放任”自己，尤其是下面這5個(gè)動(dòng)作，孕媽要細(xì)心些，不要再做了，不然胎兒會(huì)....

文丨悠悠

懷孕后，不管是飲食上，還是一些行為動(dòng)作上，孕媽們都不能再和之前一樣了，不要太“放任”自己，尤其是下面這5個(gè)動(dòng)作，孕媽要細(xì)心些，不要再做了，不然胎兒會(huì)很難受的。

1、孕早期跑跑跳跳，橫沖直撞

有的孕媽，在孕前就比較好動(dòng)，喜歡跑跑跳跳的。懷孕后，咱就別這樣了，不能再和之前似的，跑跳橫沖直撞的，身邊人都為你捏把汗。尤其是在孕早期，孕早期是個(gè)非常時(shí)期，胎兒還不穩(wěn)定，孕媽大大咧咧的一些行為要改掉，時(shí)刻提醒自己，已經(jīng)懷有身孕，要做個(gè)細(xì)心有責(zé)任的準(zhǔn)媽媽。

2、蹲著或跪著做家務(wù)

3、抱孩子或搬舉重物

見(jiàn)到朋友或親戚家的孩子比較可愛(ài)，想上前抱一下，沒(méi)懷孕之前抱就抱了，懷孕后這樣的動(dòng)作最好是不要做。突然用力抱孩子，會(huì)使孕婦腰腹部不舒服，過(guò)度用力還會(huì)讓孕婦出現(xiàn)腹痛，增加流產(chǎn)或早產(chǎn)的可能性。除了抱孩子外，日常中也不要搬舉重物，孕媽過(guò)度用力，腹中胎兒也會(huì)不舒服，要為胎兒的健康負(fù)責(zé)。

懷著二胎，如果大寶希望你抱抱他（她），寶媽可以坐下，讓大寶坐在自己大腿上，擁抱下大寶，這樣可以避免過(guò)度用力，影響到腹中胎兒。

4、從仰臥的姿勢(shì)起床

一個(gè)簡(jiǎn)單的起床動(dòng)作，對(duì)孕媽們來(lái)說(shuō)也是有講究的。孕中期后，隨著腹部漸漸的隆起，孕媽們?cè)谄鸫矔r(shí)都會(huì)讓老公推一下或者拉一把，其實(shí)，這樣做是錯(cuò)誤的。孕媽要避免仰臥的姿勢(shì)直接起床，仰臥直接起床會(huì)讓腰部肌肉不適，腹中胎兒也會(huì)難受不舒服。

孕中期過(guò)后，孕媽們要盡量采用左側(cè)臥的睡姿，起床時(shí)動(dòng)作需輕緩，避免腰部肌肉出現(xiàn)緊張感。

5、孕晚期開(kāi)車(chē)

孕晚期也是一個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)階段孕媽們要格外注意才對(duì)，不要在孕晚期時(shí)開(kāi)車(chē)外出，孕晚期挺著大肚子開(kāi)車(chē)，腹部鼓起，很容易頂?shù)椒较虮P(pán)。若遇到緊急狀況突然剎車(chē)的話，輕微是擦傷肚皮，嚴(yán)重了則會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)早期剝落，出現(xiàn)腹痛早產(chǎn)。另外，不管是自動(dòng)擋還是手動(dòng)擋的汽車(chē)，都需要兩只腳不停配合，久了很容易引起腹肌緊張，胎兒也會(huì)難受不舒服的。

懷孕后，為了自身及胎兒的健康，在行為動(dòng)作上，孕媽要多注意，不要馬虎，要做一個(gè)細(xì)心負(fù)責(zé)的準(zhǔn)媽媽。