導讀一到大熱天，后臺留言中關于“孩子睡覺出汗是不是體質差or缺啥微量元素？”的擔憂就多起來了：糕媽去年也寫過相關的文章，其實孩子睡覺出汗，大部分是正常的生理性出....

一到大熱天，后臺留言中關于“孩子睡覺出汗是不是體質差or缺啥微量元素？”的擔憂就多起來了：

糕媽去年也寫過相關的文章，其實孩子睡覺出汗，大部分是正常的生理性出汗，別穿多蓋多別熱著就行了，不用太擔心。

不過呀，有些情況還是不讓人省心，“穿蓋不多，娃出汗還是特別多，而且容易驚醒，睡不踏實……”。

客觀來說，的確也有少部分娃出汗多是病理性出汗。那正常出汗和有問題的出汗怎么區(qū)別？娃愛出汗怎么辦？今年糕媽就說得更全面具體些，希望能消除家長們的困惑，養(yǎng)娃更從容些。

不知道從什么時候開始，愛出汗的娃總要被扣上“缺鈣”或“體虛”的帽子。心累的老媽子只想說：“人家就是怕熱不行啊！”

● 寶寶為啥愛出汗？

寶寶生來就有汗腺，和大人一樣，當身體溫度升高時，他們也通過流汗來降溫。出汗了，大多時候是熱了，穿太多了！

而且，跟成人相比，處于生長發(fā)育期的寶寶新陳代謝快，皮膚含水量大，活潑好動，但是汗腺調節(jié)還不完善，出汗鐵定比大人多了。

還有呢，很多寶寶有睡前喝奶的習慣，這會讓他的身體產(chǎn)熱增加。剛剛入睡的這個階段，娃的身體消耗是少了，但是基礎代謝率還沒有降低，還在產(chǎn)生熱量，通過流汗來降溫是再正常不過的現(xiàn)象。尤其是寶寶的頭部，汗腺分布較其他部位更多，所以麻麻們會發(fā)現(xiàn)寶寶入睡后，常常會滿頭大汗，枕巾都濕了一大片。

睡著后過幾個小時就正常了。寶寶慢慢長大后，身體調節(jié)能力越來越成熟，睡覺時滿頭大汗的情況也會慢慢消失的。

所以啊，親媽們發(fā)現(xiàn)寶寶出汗多，先別忙著急，更不要瞎進補。孩子只是單純出汗多，沒有其他異常癥狀，最大的可能就是被熱的，跟缺鈣、體虛沒啥關系！

● 出汗多怎么辦？

麻麻們發(fā)現(xiàn)寶寶不停冒汗的時候，先問問自己——空調溫度合適嗎？是不是穿多了蓋厚了？尤其是寶寶剛入睡的時候，可以先給他少蓋點，過一會兒再增加。

寶寶喝奶、吃飯、跑來跑去玩耍時，也比較怕熱，可以幫孩子把外套脫掉，及時補充水分。天熱時空調該開還得開，讓孩子舒服些。

孩子出汗后，記得及時擦干哦，衣服濕了也要換掉（盡量選干爽透氣的材質）。一來汗液積攢容易長痱子，癢起來多難受；二來濕漉漉的衣服長時間穿在身上，寶寶很容易著涼，本來沒事到最后真生病了。

前面嘮叨了不少孩子愛出汗的原因，不過呢，如果寶寶出汗多的同時伴有一些異常的癥狀，那就要帶娃看醫(yī)生了。麻麻們可以check一下寶寶是否有圖表中的情況：

除了圖表中列出的一些，其他像低血糖、發(fā)燒、藥物使用等也會引起出汗（但一定有其他癥狀一起出現(xiàn)）。

說來說去，如何判斷病理性出汗，關鍵的一點是——出汗的同時，有沒有伴隨一些異常癥狀！

比如說媽媽如果發(fā)現(xiàn)娃不單晚上出汗不停、睡不踏實、易驚醒，而且腦袋與枕頭接觸的地方頭發(fā)稀疏有脫落，骨骼生長有些畸形（如方顱、肋骨外翻、腕踝部骨骺膨大等），那就要懷疑有佝僂病的可能了。去醫(yī)院確診后，醫(yī)生可能會開口服維生素D補劑等。等過一段時間，病情得到控制后，不正常的出汗也會停止。

假如麻麻們懷疑寶寶可能要中暑，那趕緊把娃移到陰涼通風處降溫，再適量喝點淡鹽水補充水分，難受的感覺會慢慢好起來的。自己搞不定的話就送醫(yī)院。

要是懷疑是結核病或心臟病等（這種情況比較少），那就啥也別說了，趕快送娃去看醫(yī)生吧！

總之，如果娃就是單純愛出汗，其他好著呢，那就別瞎操心了，讓娃涼快點就行。實在沒辦法確認或懷疑的，還是找醫(yī)生看看比較靠譜，千萬別自己在家瞎治！

糕媽只希望每一個寶寶都能睡好、吃好、玩好，健健康康舒舒服服過完這個夏天。

參考資料：

1.http://www.newtimes.co.rw/section/read/221133/

2.https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sweating-During-Sleep.aspx

3.https://www1.nichd.nih.gov/sts/about/risk/Pages/reduce.aspx

4.https://www.healthtap.com/topics/is-it-normal-for-a-baby-to-sweat-a-lot

5.https://www.medicinenet.com/rickets/article.htm#rickets_facts