導(dǎo)讀孕晚期你們喜歡左右睡還是平躺？我們前二胎孕晚期36周了，距離寶寶足月還有一周，其實(shí)整個(gè)孕期我都沒(méi)有刻意去調(diào)整睡姿，反正我是怎么舒坦怎么睡。我覺(jué)得懷孕本來(lái)就是....

孕晚期你們喜歡左右睡還是平躺？

我們前二胎孕晚期36周了，距離寶寶足月還有一周，其實(shí)整個(gè)孕期我都沒(méi)有刻意去調(diào)整睡姿，反正我是怎么舒坦怎么睡。我覺(jué)得懷孕本來(lái)就是件很吃力的事兒，還要為了寶寶缺不缺氧去改變睡姿來(lái)影響我的睡眠。

都說(shuō)孕期應(yīng)該左側(cè)睡，平躺或者右側(cè)都會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)流量減少，引起胎兒缺氧。一般醒來(lái)的時(shí)候都是左右交替著睡的，長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)睡或右側(cè)睡，肋骨也會(huì)疼痛。因?yàn)閻u骨痛，所以醒來(lái)的時(shí)候我基本都不會(huì)平躺。平躺可能只是睡著之后的事兒了。昨天刷視頻看到很多人說(shuō)，到了孕晚期不能長(zhǎng)時(shí)間平躺，因?yàn)樘涸趮寢尪亲永镩L(zhǎng)得比較大，這個(gè)時(shí)候就要選擇左側(cè)或者右側(cè)臥位睡覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間的平躺會(huì)壓迫腹主動(dòng)脈，導(dǎo)致子宮供血不足，血流量障礙會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧。孕媽也會(huì)出現(xiàn)低氧血癥，引發(fā)胎兒早產(chǎn)或胎膜，早產(chǎn)是比較危險(xiǎn)的。所以到了孕晚期，最好選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)。你們都是喜歡左側(cè)睡還是右側(cè)睡。