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最新營養(yǎng)早餐簡(jiǎn)單做法大全(創(chuàng)意早餐做法超簡(jiǎn)單)

發(fā)布時(shí)間:2024-01-24閱讀( 18)

導(dǎo)讀朋友很奇怪,常有留言問我,怎么有這么多的精力花在做早餐上,自己一個(gè)半老太太吃飯,每天變換著食物搭配豐富,而且常更換餐具裝盤精致,做的菜品花樣也是越來越多,品....

朋友很奇怪,常有留言問我,怎么有這么多的精力花在做早餐上,自己一個(gè)半老太太吃飯,每天變換著食物搭配豐富,而且常更換餐具裝盤精致,做的菜品花樣也是越來越多,品相還越來越好看,想知道我是如何做到的。還有的網(wǎng)友打趣地說我家有礦,才夠我這么造騰。


▽ 奶香玉米汁 | 創(chuàng)意披薩 | 菜心炒豆腐絲

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其實(shí)經(jīng)常仔細(xì)看完我分享的朋友們都知道,我家的三餐都是很平常很簡(jiǎn)單的,只是富于變化食物的搭配,時(shí)而會(huì)更換下食器,也沒有特意的擺盤。就像這份早餐一樣,用到的食材是再普通不過的牛奶、雞蛋、面條、豌豆仁、菜心、豆腐絲,估算下成本也不到10塊錢。

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我把早餐發(fā)在我的美食群里,驚艷了好些群友,紛紛贊太美了,太有創(chuàng)意了,沒想到做法卻是超簡(jiǎn)單的,表示要跟做給家里的熊孩子吃,看著美美的會(huì)有食欲。別忘了做給家里的老人吃也一樣適合,口感軟,易于咀嚼吞咽消化,低脂高蛋白又有主食,一盤里營養(yǎng)齊全。

【創(chuàng)意披薩做法】

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1、鮮豌豆仁清洗后放入開水鍋里,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽和幾滴油大火燒開改小火煮3分鐘,再加入1把蝴蝶面一起再煮2--3分鐘,撈出瀝干水待用(這步?jīng)]拍照,因?yàn)樵緵]準(zhǔn)備發(fā)食譜的,后來要做法的朋友多了,方便大家還是把步驟編輯發(fā)上來)

2、雞蛋1個(gè)磕入碗里,加約10克紅薯淀粉,1小勺料酒,一點(diǎn)點(diǎn)鹽打勻蛋液,鍋加少許油,晃動(dòng)下鍋?zhàn)層椭紳M整個(gè)鍋底,中火燒熱鍋,倒入蛋液,拿起鍋轉(zhuǎn)圈晃動(dòng)讓蛋液流開布滿鍋底,小火煎10秒鐘

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3、此時(shí)蛋液底部略微定型,而表面蛋液并未凝固,將煮熟的豌豆仁和蝴蝶面鋪在蛋餅上,用勺子底輕輕地壓一壓,好讓豌豆仁和蝴蝶面粘牢在還未完全凝固的蛋液上

4、繼續(xù)小火煎蛋液全凝固,移入盤里,淋上自己喜歡的醬汁即可。我是先淋了1勺烤肉醬,再淋了2勺自己做的番茄沙司。

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家里沒備有蝴蝶面的用普通掛面也一樣可以的,掛面下鍋煮之前把它剪成小段,會(huì)更好操作,吃起來也更方便些。

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