導(dǎo)讀文丨木棉媽媽　　懷孕后，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最盼望的就是感受到胎兒的胎動(dòng)了，一般情況下，胎兒到19周左右就可以感受到輕微胎動(dòng)了，仔細(xì)感受就像小魚(yú)游動(dòng)一樣輕微，隨著....

文丨木棉媽媽　　懷孕后，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最盼望的就是感受到胎兒的胎動(dòng)了，一般情況下，胎兒到19周左右就可以感受到輕微胎動(dòng)了，仔細(xì)感受就像小魚(yú)游動(dòng)一樣輕微，隨著胎兒增大，胎動(dòng)也會(huì)變得強(qiáng)烈。

有人說(shuō)懷孕后是當(dāng)了十個(gè)月的皇后，其實(shí)不然，懷孕后不是想吃什么就能吃什么，想做什么就能做什么的，懷孕后有很多禁忌，比如這件事懷孕就要避免，對(duì)胎兒對(duì)自身都不好！　　避免生氣、哭泣　　閨蜜說(shuō)懷孕的時(shí)候，說(shuō)好了讓雇月嫂的，可是婆婆強(qiáng)硬不讓雇月嫂，說(shuō)是雇月嫂浪費(fèi)錢(qián)，還不如我伺候得好。　　老公也聽(tīng)婆婆的話，不雇月嫂了，因?yàn)檫@事兒閨蜜跟老公吵了幾句，越想越委屈，就哭了！　　正傷心、生氣的時(shí)候，寶寶突然在肚子里動(dòng)起來(lái)了，真沒(méi)想到，小家伙在肚子里也這么敏感呀！　　研究表明：懷孕期間如果生氣，情緒波動(dòng)大，那么胎兒心率會(huì)加快，胎動(dòng)增強(qiáng)，胎動(dòng)次數(shù)會(huì)增加至平時(shí)的3倍，最快時(shí)可達(dá)平常的10倍。更嚴(yán)重的還會(huì)引起子宮出血、胎盤(pán)早期剝離，甚至?xí)鹪绠a(chǎn)。　　其實(shí)懷孕期間就算沒(méi)有老公或者其他外界因素的影響，孕婦也可能會(huì)心情沮喪，因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，而且有的孕媽在孕前期會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，到了孕晚期睡覺(jué)又睡不好，而且為了寶寶平時(shí)愛(ài)吃的東西可能就不能再吃了，所以很有可能會(huì)情緒波動(dòng)。

那么孕期如何應(yīng)對(duì)情緒低落呢？　　01、轉(zhuǎn)移注意　　有很大一部分孕媽?xiě)言泻筮x擇辭職在家待產(chǎn)了，白天老公去上班，自己在家待著難免無(wú)聊，還會(huì)胡思亂想，所以轉(zhuǎn)移注意力是個(gè)好方法。　　現(xiàn)在流行孕婦瑜伽，既可以鍛煉身體，又有助于順產(chǎn)，而且還能在練瑜伽的過(guò)程中結(jié)交一些孕媽朋友，跟其他孕媽分享孕期的經(jīng)歷，可以分散壓力。　　02、做點(diǎn)喜歡的事兒　　聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看綜藝節(jié)目，看一會(huì)兒書(shū)，做點(diǎn)自己喜歡的事兒總能讓心情好起來(lái)。　　03、找人傾訴　　很多孕媽在孕期會(huì)有各種擔(dān)心，會(huì)擔(dān)心將來(lái)是不是生產(chǎn)順利，會(huì)擔(dān)心寶寶是否發(fā)育健康，心情不好的時(shí)候就要找人傾訴，可以向老公傾訴，也可以找自己的閨蜜傾訴。　　很多人都說(shuō)現(xiàn)在的孕媽太矯情了，我們那個(gè)時(shí)候下地干活都沒(méi)啥事！　　現(xiàn)在跟過(guò)去不一樣了，食物、水源都不如過(guò)去純凈，尤其是食物，各種農(nóng)藥殘留，激素涂抹，這些都會(huì)影響胎兒。　　所以說(shuō)，懷孕再小心都不為過(guò)，直到寶寶健康出生才可以放下心來(lái)。　　版權(quán)聲明：如涉及版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系( 文章來(lái)源：孕媽分享吧)