因?yàn)槭懿涣藢殞氁估餂]完沒了的吃奶而無奈斷奶的媽媽，真的太多。

要解決好斷夜奶的問題，需要首先明確寶寶吃夜奶的原因，其次要理解寶寶長期吃夜奶的危害，并學(xué)習(xí)正確的斷夜奶的方法，只有這樣才能有的放矢，成功達(dá)成目標(biāo)。

寶寶吃夜奶的原因

寶寶真的餓了

寶寶年齡的增長，對食物的需求也會相應(yīng)地增加，媽媽對小寶寶（半歲以內(nèi)）按需哺乳導(dǎo)致的“吃點(diǎn)心”式的吃奶方式（吃一點(diǎn)就不吃了，不到2小時(shí)又要吃），以及對大些的寶寶日常膳食中的營養(yǎng)搭配跟不上寶寶發(fā)育的需要，都會導(dǎo)致寶寶夜間很容易餓。不過，這就需要媽媽細(xì)細(xì)地觀察自己的寶寶是不是真的餓了，寶寶很餓的時(shí)候一般會很用力地吃奶。

習(xí)慣奶睡

寶寶并不覺得餓，而是覺得喝著媽媽的奶入睡很舒服，這種情況下寶寶喝奶我們稱之為“迷糊奶”。寶寶躺在床上，迷迷糊糊地邊喝邊睡，如果你把他叫醒，他就會大哭。當(dāng)然，這是媽媽給寶寶養(yǎng)成的錯(cuò)誤的入睡習(xí)慣，也有極大的安全隱患。

寶寶對媽媽的變相需求

寶寶夜間喝奶，可能并不是因?yàn)轲I，而是對媽媽的一種變相的需求。媽媽白天要上班，有時(shí)候忙起來還要加班，回到家時(shí)寶寶早已入睡了。寶寶需要與媽媽有身體上的接觸，比如擁抱和愛撫，也希望聽到媽媽的聲音，聞到媽媽的氣息。

寶寶長期吃夜奶的隱患和危害

迷糊喂奶隱患大

有的媽媽夜里只要聽到寶寶稍微有動靜，就條件反射地把乳頭塞給寶寶，很多時(shí)候自己都還沒有完全醒來。這種喂奶方式有極大的安全隱患，因?yàn)樾枰獢嘁鼓痰膶殞毻ǔ俺詭卓诰筒恢挥X又睡著了”，如果媽媽也迷迷糊糊地睡著了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發(fā)意外。

過度喂養(yǎng)易超重

通過觀察發(fā)現(xiàn)，超重的寶寶，包括純母乳的寶寶大多夜里都很愛吃，有的寶寶甚至夜里要求每兩個(gè)小時(shí)吃一次。寶寶長期在夜間進(jìn)食，很容易造成營養(yǎng)過剩，身體肥胖

易長齲齒不健康

長期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長乳牙后還在吃夜奶的話，很容易引起齲齒，危害寶寶的牙齒和口腔健康。寶寶長期吃夜奶并不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是錯(cuò)誤的喂養(yǎng)方式以及媽媽們一度遷就的結(jié)果。

寶寶和媽媽都沒有健康的睡眠

寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒來幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。醒來之后，媽媽再次入睡往往較難，很容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。寶寶長期吃夜奶的結(jié)果，就是寶寶和大人都休息不好。

如何斷夜奶

請規(guī)律喂養(yǎng)寶寶

白天哺乳的時(shí)間不規(guī)律，小月齡寶寶很容易養(yǎng)成“吃點(diǎn)心”的壞習(xí)慣，一次吃不多，不久又要吃，夜里也是一樣；對于6個(gè)月以上已經(jīng)加輔食的寶寶，白天飲食不規(guī)律，就可能會出現(xiàn)吃半飽的情況，夜里很容易因?yàn)轲I而吃奶。所以斷夜奶前，請媽媽們白天一定要規(guī)律的喂養(yǎng)寶寶，并保證寶寶每餐都吃飽了。

訓(xùn)練寶寶睡小床和不奶睡

奶睡寶寶，是很多媽媽選擇的哄寶寶入睡的方式，安靜便捷，豈不知后果十分嚴(yán)重！小月齡寶寶吞咽能力有限，淺睡眠后很容易被口中吸出未能咽下的乳汁或奶粉嗆到，嚴(yán)重時(shí)會引發(fā)呼吸困難。

媽媽需要取得全家人的支持和配合

怕夜里寶寶哭吵到家人或鄰居，是阻止媽媽們實(shí)施斷夜奶的普遍原因。最難的是家里有老人的情況，老人睡覺通常較淺，而且爺爺奶奶姥姥姥爺通常都不容易接受寶寶哭。這個(gè)時(shí)候?qū)毎謧円欢ㄒ驹趮寢屵@邊，全力地支持，可不要發(fā)生斷夜奶時(shí)寶寶哭，全家人亂作一團(tuán)的情況。

寶寶的準(zhǔn)備：身體健康，夜奶吃的不積極

如果寶寶已經(jīng)規(guī)律吃奶，而且每天半夜醒來吃奶都很不積極，吃幾口就睡，連續(xù)3天以上，那么恭喜媽媽，寶寶的身體已經(jīng)做好不吃夜奶的準(zhǔn)備了！在寶寶身體健康的某一天，媽媽就可以開始實(shí)施斷夜奶了！

不管夜里寶寶怎么哭，不喂寶寶奶

最好選擇一個(gè)周末，寶爸能全力支持的時(shí)間開始訓(xùn)練。一般3天就可以看到效果了。

夜里寶寶醒來哭的時(shí)候，媽媽或爸爸可以看著表，每5分鐘看看寶寶，確保寶寶安全。在寶寶哭聲變小時(shí)可以拍拍寶寶安慰一下，對寶寶說媽媽在身邊，反復(fù)幾次，一般堅(jiān)持3天就可以了，寶寶哭的時(shí)間會越來越短。

公眾號

藍(lán)豬坊

藍(lán)豬坊，一個(gè)集健康美味、有機(jī)生活為一體的美食工作室；是抒寫美食與愛、詮釋生活態(tài)度的地方，更是大家相互學(xué)習(xí)交流，體驗(yàn)分享的平臺。