導(dǎo)讀文丨京媽說(shuō)，原創(chuàng)內(nèi)容。很多寶寶都愛(ài)踢被子，尤其是小一點(diǎn)的寶寶，每天晚上睡覺(jué)，頻繁的給寶寶蓋被子，也是累壞了爸爸媽媽，經(jīng)常睡不好。今天京媽就整理了一篇關(guān)于寶寶....

文丨京媽說(shuō)，原創(chuàng)內(nèi)容。

很多寶寶都愛(ài)踢被子，尤其是小一點(diǎn)的寶寶，每天晚上睡覺(jué)，頻繁的給寶寶蓋被子，也是累壞了爸爸媽媽，經(jīng)常睡不好。今天京媽就整理了一篇關(guān)于寶寶踢被子原因的文章，那家長(zhǎng)們就可以對(duì)照看自家寶寶是哪一種，然后再正確應(yīng)對(duì)，看完記得收藏哦~

寶寶穿蓋厚，睡得熱了

有些家長(zhǎng)怕寶寶睡著后冷，會(huì)給寶寶穿睡衣睡覺(jué)，還蓋厚厚的被子，但寶寶本來(lái)新陳代謝就快，比大人容易熱，那再給寶寶穿睡衣、蓋被子睡覺(jué)，寶寶可能就會(huì)熱，尤其是夏天，寶寶睡覺(jué)覺(jué)得熱，自然就會(huì)踢被子，甚至表現(xiàn)的躁動(dòng)不安。

京媽支招：所以要根據(jù)室溫，調(diào)整寶寶穿的衣服和被子，如果摸寶寶的脖子有出汗，那寶寶可能就是熱，可以少穿衣服，蓋薄被子。

寶寶過(guò)于興奮

小寶寶由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，如果是睡前玩的過(guò)嗨，或是哭鬧過(guò)，都會(huì)干擾到寶寶的睡前神經(jīng)，也就是即使寶寶睡著了，但腦皮質(zhì)的個(gè)別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，注意觀察的話，寶寶就會(huì)有出身體、踢被子等動(dòng)作。

京媽支招：避免寶寶睡前情緒太過(guò)激動(dòng)，玩的太高興或哭鬧等，可以睡前爸爸媽媽給寶寶講講故事、聽(tīng)聽(tīng)利于入睡的輕音樂(lè)，讓寶寶放松下來(lái)，這樣也有利于睡眠質(zhì)量。

睡眠環(huán)境的影響

有時(shí)候?qū)殞毸耍依锎笕诉€沒(méi)睡，可能會(huì)開(kāi)著燈，發(fā)出一些聲音等；或是家里太過(guò)熱燥、太熱等，這些光和聲音的刺激，也都可能會(huì)干擾到寶寶睡覺(jué)，使寶寶出現(xiàn)睡眠不安踢被子的情況。

京媽支招：

• 如果寶寶已經(jīng)分房睡，寶寶睡著可以把房門關(guān)上；
• 若是小寶寶還和爸爸媽媽睡一起，那寶寶睡著后，臥室可以開(kāi)昏暗點(diǎn)的燈光，如果爸爸媽媽需要加班可以在客廳里完成；
• 另外，最好看電視、看視頻、聽(tīng)音樂(lè)等戴個(gè)耳機(jī)或聲音小點(diǎn)，給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

寶寶身體不舒服

寶寶踢被子還有可能是因?yàn)樯眢w不舒服，有些煩躁，比如出牙期間牙痛發(fā)燒、消化不良肚子不舒服、感冒期間鼻子不通氣，小月齡的寶寶，頻繁夜奶、需要換紙尿褲的時(shí)候等，也會(huì)讓寶寶在睡覺(jué)時(shí)表現(xiàn)出翻滾、踢被子的情況。

京媽支招：在寶寶不同的成長(zhǎng)階段，家長(zhǎng)要多注意觀察寶寶：

• 盡量睡前幫寶寶換好紙尿褲，該斷夜奶的時(shí)候要果斷的斷夜奶；
• 長(zhǎng)牙期，可以經(jīng)常幫寶寶按摩牙床，過(guò)給寶寶安慰等；
• 飲食方面也要注意，避免吃過(guò)多導(dǎo)致積食、消化不良等；
• 如果是寶寶生病了，也盡量做好護(hù)理，讓寶寶舒服一些。

學(xué)習(xí)和練習(xí)本領(lǐng)

“日有所思，夜有所夢(mèng)”，在寶寶學(xué)習(xí)翻身、坐、爬、走等這些本領(lǐng)時(shí)，白天可能會(huì)各種練習(xí)，十分有興趣；等睡著后潛意識(shí)中可能仍然在重復(fù)練習(xí)這樣的動(dòng)作，練習(xí)活動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)踢開(kāi)被子。

京媽支招：在寶寶學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能的階段，盡量白天多陪著寶寶練習(xí)，到了晚上睡前盡量減少練習(xí)，讓寶寶安靜下來(lái)，切換成“睡眠模式”。

分離焦慮

不同階段的分離焦慮，也會(huì)讓寶寶失落或焦慮不安，寶寶就可能會(huì)希望爸爸媽媽多一些對(duì)自己的關(guān)注，踢被子就可能是其中的一個(gè)表現(xiàn)。

京媽支招：要多陪伴寶寶，多和寶寶交流，盡量給寶寶多點(diǎn)安全感。

不良的睡眠習(xí)慣

有些寶寶睡覺(jué)時(shí)可能喜歡蒙頭睡，或是喜歡睡的時(shí)候蜷縮著、把手放在胸前，這樣可能導(dǎo)致寶寶睡著后喘不過(guò)氣，為了更舒服一些，寶寶就會(huì)有踢被子的表現(xiàn)。

京媽支招：從小幫寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，包括入睡時(shí)間、睡姿等。

缺鈣后缺乏維生素D

當(dāng)寶寶缺鈣或缺維生素D的時(shí)候，也會(huì)有些非特異性神經(jīng)癥狀，如佝僂病初期癥狀等。

京媽支招：要定期帶寶寶體檢，若是懷疑寶寶缺鈣要及時(shí)去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助寶寶補(bǔ)鈣、補(bǔ)充維生素D。

一招解決：寶寶愛(ài)踢被子，還可以準(zhǔn)備個(gè)睡袋

如果寶寶經(jīng)常踢被子，家長(zhǎng)們就可以對(duì)照上面這些原因分析下，到底是哪種原因，然后再有針對(duì)性的去糾正，這樣效果會(huì)更快也好。

除了上面這些“支招”建議外，經(jīng)常踢被子的寶寶，還可以準(zhǔn)備個(gè)睡袋，這樣不管是哪種原因的踢被子，統(tǒng)統(tǒng)都可以解決，保證寶寶睡著后不會(huì)著涼。

那給寶寶挑選睡袋時(shí)，要注意選好尺碼、看好材質(zhì)及厚度，選一款透氣性好、無(wú)刺激、薄厚適中、大小合適的睡袋給寶寶哦。

京媽說(shuō)：這些關(guān)于寶寶愛(ài)踢被子的原因，家長(zhǎng)們了解了嗎？很全面的一篇文章，歡迎收藏和轉(zhuǎn)發(fā)哦~

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