導(dǎo)讀自從寶寶能吃輔食之后，各種育兒?jiǎn)栴}就一個(gè)接著一個(gè)寶寶什么時(shí)候能吃肉呢？這種肉適不適合寶寶吃呢？寶寶吃了會(huì)不會(huì)不消化？家長(zhǎng)們經(jīng)常被這樣的問題弄得暈頭轉(zhuǎn)向。今天....

自從寶寶能吃輔食之后，各種育兒?jiǎn)栴}就一個(gè)接著一個(gè)

寶寶什么時(shí)候能吃肉呢？這種肉適不適合寶寶吃呢？寶寶吃了會(huì)不會(huì)不消化？

家長(zhǎng)們經(jīng)常被這樣的問題弄得暈頭轉(zhuǎn)向。今天我們來集中說說吃肉的問題。

寶寶什么時(shí)候開始吃肉？

肉類富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅，還有維生素B12及維生素A等等，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)。寶寶攝入肉類可以保證蛋白質(zhì)充足，避免營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等問題。

有的家長(zhǎng)說“寶寶一開始吃輔食不能吃肉，消化不了！”，有的家長(zhǎng)說“寶寶8個(gè)月以后再給吃肉比較好”，那么哪種說法正確呢？

其實(shí)以上做法都錯(cuò)了！

寶寶開始添加輔食之后，就可以添加紅肉了，不過一開始可以從肉泥開始添加。

因?yàn)閷殞?個(gè)月之后，體內(nèi)需要鐵，豬肉、羊肉、牛肉這些肉類是鐵的重要來源，所以給寶寶添加肉類不可太晚。

如果過晚吃肉，很可能導(dǎo)致寶寶缺鐵，出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響身體發(fā)育，家長(zhǎng)們要注意了哦！除了吃肉，平日里給寶寶添加含鐵米粉也是補(bǔ)充鐵的好方法。

寶寶每天吃多少肉？

每當(dāng)給寶寶吃輔食的時(shí)候，家里的老人就開始躍躍欲試了，恨不得多給寶寶吃點(diǎn)肉，美其名曰是給寶寶補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，好長(zhǎng)個(gè)大個(gè)子，但其實(shí)寶寶過量吃肉并不健康。

建議半歲到一歲的寶寶，每天吃30克左右的肉泥即可。1歲以后的寶寶可以在吃肉泥的基礎(chǔ)上，每天再增加50-75克的肉禽類。

如果寶寶不愛吃，家長(zhǎng)們可以多費(fèi)心思，給寶寶做成不同形式的，切不可讓寶寶養(yǎng)成挑食的習(xí)慣哦。

給寶寶吃什么肉比較好？

市面上各各樣的肉類，都有不同的口味和營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，以下幾種肉很適合寶寶吃。

1、豬肉

推薦菜譜：豬肉泥

適合月齡：6M

做法：將豬肉洗凈之后，先用刀切成小塊，薄一些，之后放入料理機(jī)中打碎成泥。然后放進(jìn)鍋里蒸熟就可以給寶寶吃啦。

豬含有豐富的蛋白質(zhì)，瘦肉還可以補(bǔ)鐵，可以給把豬肉剁碎放進(jìn)粥里做給寶寶吃。

給寶寶吃肉要注意量的控制哦，豬肉脂肪和熱量較高，每天給寶寶吃豬肉不要超過50克哦。

2、雞肉

推薦菜譜：雞肉蔬菜粥

適合月齡：7M

做法：雞肉和青菜洗凈切成末備用。將大米洗凈放入電飯煲煮粥，粥煮好之后，將切好的雞肉和蔬菜放入粥里，再煮十分鐘左右就好啦。

雞肉營(yíng)養(yǎng)美味，是很多寶寶喜歡的肉類。剛添加輔食時(shí)可以給寶寶做雞肉泥，慢慢的可以把雞肉切成小塊，記得要做得軟爛一些哦。

3、魚肉

推薦菜譜：豆腐魚泥

適合月齡：8M

做法：將沒有刺的魚肉洗干凈，蒸熟后剁成泥。豆腐切成小塊放入鍋里煮，煮熟后加入魚泥。之后加入一點(diǎn)淀粉勾芡就好啦。

魚肉細(xì)嫩容易消化，而且富含DHA和不飽和脂肪酸，還能補(bǔ)鋅，對(duì)寶寶的發(fā)育很有幫助。不過魚肉制作時(shí)要注意把魚刺剔除干凈。

4、牛肉

推薦菜譜：牛肉蔬菜泥

適合月齡：9M

做法：將牛肉洗凈切塊，放入鍋中煮熟之后，放入料理機(jī)中攪拌成牛肉泥。不需要放任何調(diào)料，可以根據(jù)寶寶的年齡和口味，加入蔬菜，這樣牛肉蔬菜泥就做好啦。

牛肉煮太久容易老，不是很容易消化，寶寶嚼不爛很容易噎著，可以選擇肉質(zhì)嫩的牛柳哦

最后啰嗦幾句：

家長(zhǎng)們平時(shí)買肉的時(shí)候，注意挑選合適的部位，比如說動(dòng)物的腿和里脊肉是最合適寶寶吃的。因?yàn)檫@兩部位的肉脂肪含量比較少。

一開始可以給寶寶做成肉泥，方便寶寶吞咽，月齡大些后，也可以在肉泥里加入胡蘿卜、土豆等，口感更好，寶寶更愛吃。

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