現(xiàn)代人的生活壓力比較大，經(jīng)常加班錯過飯點有一餐沒一餐的吃甚至不吃，造成了許多疾病的出現(xiàn)，其中胃腸道系統(tǒng)功能障礙是最普遍的一種，就算處于正常體質(zhì)的人也容易得胃病，何況處于身體特殊時期的孕婦，腸胃道功能自然比較弱，但又因為孕婦是不能隨便吃藥的，所以很多人不知道該怎么調(diào)理，那么孕婦腸胃不好怎么調(diào)理呢？

懷孕后腸胃不好，該怎么調(diào)理？

1、孕婦腸胃不好應(yīng)該將每餐分開來吃，用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐，減輕胃部負擔。盡量少吃高脂食物,以清淡、易消化的食物為主?？梢远嗪戎啻骘垼喑孕迈r水果蔬菜，干的食物和含水的食物交替食用。

2、孕婦不可喝酒抽煙，不吃生冷食物，多喝溫水。

3、保持足夠睡眠，避免勞累，平時不要對著風扇直吹，避免受涼，洗完頭及時吹干。

4、適當參加一些非劇烈的活動,如室外散步、做孕婦保健操等。

實際上，孕期由于身體的生理改變（激素的作用），孕婦本身的身體變化也大，消化系統(tǒng)受到影響，功能有所降低，腸胃不適可能是暫時的，不必擔心?？偟膩碚f，生活習慣很重要，寶寶的營養(yǎng)供應(yīng)和準媽媽的消化功能密切聯(lián)系。懷孕期間注意飲食適量，如果過量地吃某些食物，很有可能出現(xiàn)脹氣或者影響微量元素的吸收，還會造成營養(yǎng)不良，影響胎兒的生長發(fā)育。所以，要對腸胃進行適當?shù)酿B(yǎng)護，這是很關(guān)鍵的。

此外，心情要保持輕松愉快,解除心理負擔。丈夫的體貼、家人的關(guān)心以及良好而舒適的環(huán)境都可改善心情,減輕不良反應(yīng)。如果已經(jīng)有胃病的準媽媽，懷孕前應(yīng)該在醫(yī)生指導下對胃病進行治療。有慢性胃病的更要加強養(yǎng)護，并可適當服用中藥調(diào)理。問題嚴重者不要大意請及時到醫(yī)院咨詢醫(yī)生并做檢查，祝您和寶寶健康。

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