導讀文|淘媽在懷孕初期，多數孕婦受孕吐反應的影響，胃口都不好，基本吃不下什么東西，吃了也都吐了。進入懷孕中期，孕吐反應消失，孕婦的胃口開始變得好起來，每天要吃很....

文|淘媽

在懷孕初期，多數孕婦受孕吐反應的影響，胃口都不好，基本吃不下什么東西，吃了也都吐了。進入懷孕中期，孕吐反應消失，孕婦的胃口開始變得好起來，每天要吃很多的東西。有時候一天吃4-5頓的飯，在睡前還在吃宵夜。在孕期，為胎兒提供營養是無可厚非的，但是在飲食上孕婦需要注意的有很多。像下面這4食物，不管多餓都不建議吃，看看你吃過幾種。

1. 高熱量、高脂肪食物

很多女性都喜歡吃甜食，在懷孕后依然保留著這個習慣。確實吃了甜品后既不會上火，還可以飽腹，但是對孕婦來講就不應該吃太多的甜食，因為甜食中的糖分含量和脂肪含量都很高。尤其是在晚上睡前吃，進食后不能得到及時的消耗，很容易將脂肪堆積在體內，使得孕婦的體重增長太多。像漢堡、炸雞等這些高熱量的食物也不要多吃，對身體沒有好處。

2. 辛辣刺激的食物

孕期的飲食盡量以清淡為主，而且要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。但是有些孕婦在懷孕前的口味就重，孕期也特別鐘愛這樣的食物，像火鍋、麻辣燙等等。這些食物偶爾吃一次沒有問題，但是如果經常吃的話，孕婦很容易上火。多數孕婦都會有便秘的問題，吃這些食物會加重便秘的情況。而且這些食物在體內的殘渣得不到及時的消耗、排出的話，很容易形成胎毒，對胎兒的皮膚有影響。

3. 生冷的食物

現在正值炎炎夏日，酷熱的天氣總想讓人吃些涼涼的食物來降溫。于是就會吃冰棍、喝冷飲等等，但是孕婦可千萬別這么做。如果孕婦吃了太過生冷的東西，就會刺激子宮產生收縮，嚴重的話會導致流產或早產。所以不管天氣多熱，為了胎兒的健康，孕婦都要多忍耐。

圖片均來自網絡

?4. 油膩的食物

我們前面說過孕期的飲食最好是清淡一些，油膩的食物和甜食一樣，會讓人有飽腹感。但是吃太多的油膩食物會加重腸胃的負擔，食物長時間在體內堆積，體內的血糖就會升高。而且這些油膩的食物還容易使孕婦營養過剩，體重增加太多。