導讀夏天天氣炎熱，坐在空調房里吃著冰鎮西瓜，是很多人的夢想。可是還沒到最熱的時候孕媽們就開始糾結了，孕婦能吃西瓜嗎？有人說吃西瓜會“見紅”，這到底是真是假？今天....

夏天天氣炎熱，坐在空調房里吃著冰鎮西瓜，是很多人的夢想。可是還沒到最熱的時候孕媽們就開始糾結了，孕婦能吃西瓜嗎？有人說吃西瓜會“見紅”，這到底是真是假？今天我們一起來說說：

孕婦吃西瓜，會“見紅”？

很多人認為西瓜是寒涼的食物，孕婦吃了很可能會“見紅”，其實這樣的說法沒有任何科學依據。孕婦吃西瓜，唯一需要擔心的就是西瓜吃太多，血糖控制不佳，容易罹患妊娠糖尿病。

女性懷孕之后，受到體內激素的影響，胰島素會發生改變，對血糖的影響也會降低，從而導致血糖在血液中的濃度較高。這個時候需要孕媽們一定要控制好飲食的攝入量，減少糖分較高的食物。

另外，冰鎮后的西瓜不利于腸胃健康，孕媽們一定要忌口，避免因為貪涼導致腹瀉、腹痛等問題。

孕婦吃西瓜，有哪些好處？

西瓜清涼解暑、改善食欲：

很多媽媽孕早期時，都會發生不同程度的孕期反應，比如食欲不振、消化不良等。尤其是炎熱的夏季，孕媽們會感到異常難熬，這個時候可以吃點西瓜，可以有效改善這些不適癥狀。

西瓜消腫利尿：

很多媽媽到了孕晚期，都會出現不同程度的水腫現象。這個時候可以適當吃些西瓜，能夠起到消腫利尿的功效。

西瓜雖然好，但是吃之前要做到兩點，告訴你正確的“吃瓜大法”。

1、吃西瓜別超過200g：

很多人吃西瓜，一吃就是大半個。原本西瓜的糖分并不高，含糖量大約為6.2%，比很多水果都低，但由于食用過量導致糖攝入超標，西瓜真的很委屈。

如果已經罹患妊娠糖尿病，那么吃西瓜還要再減半。最好不要榨成汁喝，這樣不知不覺就會喝進去大半個西瓜。

2、吃西瓜別趕在晚上吃：

前面已經說到，西瓜有利尿的功效，而孕期的媽媽們原本就會出現尿頻現象，所以不建議吃太多西瓜。尤其是晚上，頻繁的夜醒會影響孕媽們的睡眠，降低睡眠質量，威脅身體健康。

各位寶媽，你在懷孕期間有哪些忌口嗎？又有什么根據？不妨留言和更多人一同討論。