導讀近年來，國內(nèi)的健身意識越來越強，不少人的身體狀況都處于一個亞健康狀態(tài)，所以人們就靠著健身來進行身體的恢復，隨著健身意識的增強，在審美上人們也不同以往那般只喜....

近年來，國內(nèi)的健身意識越來越強，不少人的身體狀況都處于一個亞健康狀態(tài)，所以人們就靠著健身來進行身體的恢復，隨著健身意識的增強，在審美上人們也不同以往那般只喜歡身材纖細的女子，漸漸開始喜歡肌肉勻稱，身具馬甲線的女性，她們渾身上下都散發(fā)著別樣的魅力。

小袁是一名醫(yī)學女博士，她長相清秀柔美，一雙大眼更是十分有神，在工作時更是被不少人稱之為"白衣天使"，然而大多數(shù)人不知道的是，這位"白衣天使"的寬松白大褂下，有著令男人都為之汗顏的健碩身材！

此前在一次巧合中，小袁意外的接觸到了健身，學醫(yī)的她對強健自身體魄的運動有著不小的興趣，便開始慢慢的投入健身之中，整日辛勤的在龍門架上揮灑汗水，小袁的努力加上她自身的天賦，使得她在健美上有著不小的成就，而后她一舉拿下了數(shù)個健美大賽的冠軍，一時間名聲大噪，加上網(wǎng)絡消息傳播廣泛，她也因此成為了一名網(wǎng)絡紅人。

不過如今的網(wǎng)絡環(huán)境想必大家多多少少都會有所了解，有人贊揚就會有人貶低，面對多數(shù)人的贊揚小袁不驕不躁，而面對部分人的貶低，小袁也回應了有效的反擊，在有部分網(wǎng)友指出：小袁訓練痕跡如此明顯，健身成這個樣子，蛋白粉、激素、營養(yǎng)劑什么的肯定沒少吃，屆時可能都沒辦法生孩子。

面對大量的質(zhì)疑，小袁并沒有一一解釋，而是曬出了強而有力的證據(jù)：醫(yī)院的B超檢驗單。長期鍛煉下，小袁的肌肉線條明顯，體脂率更是只有百分之15，即便在她懷孕6個月后，渾身肌肉也依舊明顯，儼然一副"金剛芭比"的模樣，因此也有不少網(wǎng)友稱其為"最強孕媽"。而在小袁發(fā)出自己的孕照后也有不少網(wǎng)友留言評論：

A：這身材簡直絕了！懷孕六個月比沒懷孕的我身材還好！

B：懷孕6個月還這么鍛煉對孩子會不會有危險？

C：還是適當減少下運動量，以免胎兒受傷。

誠然，運動健身對于身體機能的提高，促進新陳代謝有著不小的好處，除此之外還有其他一些好處，有一部分人認為，孕媽在孕期最好不要進行運動，其實這個想法是錯誤的，適當?shù)脑衅谶\動能給孕媽帶來不少的好處。

那么有哪些好處呢？

1、 并發(fā)癥發(fā)病概率低

在孕期進行適當?shù)腻憻挷粌H能強身健體，更能能有效延緩身體各機能的衰退，并且能夠大幅降低妊娠期間出現(xiàn)糖尿病、高血壓、身體浮腫等并發(fā)癥的發(fā)病概率，適當?shù)倪\動能促進孕媽體內(nèi)的新陳代謝，將身體狀態(tài)調(diào)整至最佳，在面臨生產(chǎn)時發(fā)生危險的概率大幅降低。

2、 有利于分娩

選擇順產(chǎn)的孕媽就得對孕期運動多上點心了，合理的孕期運動不僅能夠加強孕媽的腹部肌肉以及骨盆底肌的鍛煉，還能夠讓身體更像指標得到強化的孕媽順利并且輕松的度過整個生產(chǎn)的過程。

3、 對胎兒有幫助

孕期進行運動能夠提高孕媽的心肺功能，這會使得其體內(nèi)血液中的含氧量得到一定的提高，而血液中含氧量的提高，對于胎兒的發(fā)育有著有益的幫助！

4、 幫助情緒穩(wěn)定

投入運動中的孕媽，在進行運動時能夠有效的控制情緒的波動，沒有過多的時間去思考別的問題，因此對于情緒的穩(wěn)定有著不小的幫助，對于產(chǎn)后抑郁癥等情況有著很大的預防作用。

適當?shù)脑衅谶\動對孕媽有著不小的好處，當然也并非所有的運動都適合孕媽進行，一些較為溫和的運動，比如瑜伽、普拉提、慢跑、游泳等，且在運動的同時最好有身旁有人陪同，以防發(fā)生意外狀況。