導讀在寶寶2-3個月大時，爸爸媽媽可能會注意到他躺著的時候會把雙手放在胸前，有時候玩手、吃手，有時把玩具放在他手心他會緊緊抓握住。要幫助寶寶訓練體能，你應該觀察....

在寶寶2-3個月大時，爸爸媽媽可能會注意到他躺著的時候會把雙手放在胸前，有時候玩手、吃手，有時把玩具放在他手心他會緊緊抓握住。

要幫助寶寶訓練體能，你應該觀察寶寶現階段大動作的發展情況，有針對性地進行訓練。

豎頭訓練方法

1.寶寶醒著時，將他豎著抱起來，用一只手支撐住寶寶的頭頸部，另一只手托住寶寶的腰、臀部，以免損傷脊椎等部位。但不要豎抱太久，因為寶寶年齡太小。每天豎抱一會讓寶寶休息一下。

2.也可以把寶寶面朝前，將他的頭、背貼著媽媽的胸部，然后將一只手扶住寶寶的胸腹，另一只手托住寶寶的臀部。這種方法可以讓寶寶以大人的視角看周圍的事物，不但練習了抬頭，還增加了新樂趣。

注意事項：

如果寶寶還不能豎頭，媽媽一定要注意保護他的頭頸部位，不要讓他的頭東倒西歪。

抬頭訓練方法：

1.讓寶寶俯臥在床上，可以用色彩鮮艷的玩具逗引寶寶，鼓勵他抬頭。現在寶寶還無法穩穩地把頭抬得很高，一般寶寶到了3個月的時候，他就可以很穩地抬頭了，并且可以抬到90°，用上肢把前胸撐起來。

2.有一些寶寶不喜歡抬頭或者趴著，只要趴著他就會哭鬧不止。這時，爸爸媽媽不要灰心，但也不要強迫寶寶。

3.你可以選擇寶寶情緒好的時候讓他趴在床上，蹲在地上，將視線跟他保持水平，不斷和寶寶說話、逗引他，轉移他的注意力，這樣寶寶就能多趴一會了。

記得訓練結束親親他、鼓勵他哦！

注意事項：

最好選擇在寶寶吃奶前或者吃奶后的一個小時進行訓練，以防止寶寶吐奶。

手足訓練方法：

1.幫助寶寶抓握玩具。比如你可以把一個搖鈴放到他的手心里，讓他去抓握。但目前寶寶還不能很好地抓握玩具，爸爸媽媽不要放棄，你應該不厭其煩地重復這個動作。

2.寶寶慢慢對自己的小手感興趣，他可能會啃小拳頭，有時會吮吸大拇指。媽媽不要阻止他，你可以摸摸他的小手，告訴他說：“寶寶，這是手，以后我們用手來吃飯、寫字、畫畫、玩玩具。”

3.鼓勵寶寶踢腿。爸爸媽媽可以把寶寶放在踢墊上，鼓勵他用腳去踢懸掛著的玩具。很多媽媽給寶寶準備了健身琴，讓寶寶既可以踩琴鍵，又能踢懸掛的玩具。

注意事項：

最好不要把玩具吊在寶寶頭部正上方的位置，寶寶會一直盯著玩具，如果時間過長，容易讓寶寶形成“對眼”。

#大有學問#