導讀1、主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克冰糖100克，紅棗三枚，水3杯，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孕婦蒸燕窩的正確做法?下面內(nèi)容希望能幫助到....

1、主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克冰糖100克，紅棗三枚，水3杯，現(xiàn)在小編就來說說關(guān)于孕婦蒸燕窩的正確做法?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦蒸燕窩的正確做法

1、主料：燕窩耳25克，鮮百合120克，鮮蓮子30克，枸杞5克。冰糖100克，紅棗三枚，水3杯。

2、燕窩耳泡水2小時，揀去蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用；新鮮百合分成瓣，洗凈去老蒂；將所有材料放入燉盅中，入蒸籠蒸半個小時即可。

3、燕窩孕婦一次可以吃5克左右，可以將燕窩分成兩份，然后在早上空腹、晚上睡覺前食用，可以充分被身體所吸收，從而起到補益的作用。