導讀我發現很多人對于給寶寶添加輔食這個事情，存在很多的問題，如我見到3個月就給寶寶喝粥；1歲多寶寶還在單純喝奶，沒有添加任何輔食；還有不管孩子是多大，都是給寶寶....

我發現很多人對于給寶寶添加輔食這個事情，存在很多的問題，如我見到3個月就給寶寶喝粥；1歲多寶寶還在單純喝奶，沒有添加任何輔食；還有不管孩子是多大，都是給寶寶吃柔軟食物為主；甚至還有孩子才長2個牙，便經常給他吃干飯或者嚼蘋果等等，這些給孩子添加輔食不恰當的方式，會帶來什么危害，如何根據寶寶的情況，選擇科學適合寶寶的添加輔食方法，想了解的媽媽，可以耐心把我這篇文章看完。

給寶寶添加輔食

寶寶添加輔食不當的危害：

過早

低于4個月寶寶胃腸道自身發育還尚未成熟，若在4個月前添加蛋黃，米粉，米粥等之類，容易造成寶寶皮膚過敏，消化不良，肚子脹，腹瀉，便秘等不良的情況，因為這些食物的消化吸收是需要一定量的消化分解酶，而因孩子年齡過小，胃腸不成熟的情況下，自身分泌的消化分解酶非常有限，從而影響食物的消化吸收，再者就是機體的免疫系統也還未發育成熟，從而容易引起食物的過敏。

過敏

過晚

這里所指的太晚是超過8個月后還沒有添加輔食的寶寶，一般情況下寶寶長到6個月時，需要的營養會增加，不管是母乳還是配方奶粉，里面的營養物質無法滿足寶寶機體的需求，必須要額外添加相應的輔食，如果超過8個月還沒有添加輔食，有可能會造成孩子因營養不足，導致發育遲緩，嚴重的有可能造成貧血，再者還會增加寶寶喂養的困難，將來容易發生偏食，挑食的情況。

添加輔食的煩惱

過硬

要是吃過硬的食物，會影響牙齒的生長，再者容易造成胃腸不適，消化不良等癥狀，最后嚴重還會被噎到，比如之前有人給寶寶嚼著有一定硬度的蘋果，不留意的情況寶寶直接吞下被噎住，造成生命危險。

寶寶吃梨子

過軟

這個是之前在人民網看到一個2歲半的男孩常以柔軟的粥為主，導致說話不清晰，因為語言能力也需要面部肌肉的配合，如何面部肌肉不好，那說話肯定不好，而孩子的面部肌肉通常都是通過嚼食物來實現的，若是長期都是喝粥，咀嚼的能力會下降的，從而也就影響面部肌肉。

吃軟的食物

由此可知，科學適當的添加輔食是多么的重要，那輔食究竟要如何添加才是最好，這里給出對大多數人添加輔食的建議，每個孩子的成長程度不同，輔食的添加也會略有不同，因此各位媽媽們在給孩子添加輔食時，要留意觀察孩子的身體變化來改變輔食。

輔食

寶寶的輔食應該如何添加

合理安排添加輔食時間

世界衛生組織建議，健康足月出生的寶寶，滿6個月是添加輔食的最佳時間，對于生長發育比較快寶寶，也可以把它提前到4個月左右，但不能早于4個月，最遲不能超過8個月。當然這針對大多數人的建議，實際情況，還是要根據自己的寶寶的情況來決定。

蛋黃

我家老二在4個半月的時候，我就嘗試給她添加少量的蛋黃，剛開始沒有特別的反應，但吃幾天后，發現她嘴巴每次吃蛋黃就會發紅，我就暫停添加，到6個月的時候，我又再次給她添加，發現沒有這種現象，所以剛開始給孩子添加輔食時，要注意觀察寶寶的身體變化，如果都正常，才可以繼續，要是添加某種食物，身體出現異常，要立刻停止，仔細觀察。

米糊

注意輔食添加的順序

首先寶寶的第一口輔食建議先攝入富含有鐵的米糊狀食物，因為寶寶身體最先需要豐富的鐵，常見富含鐵的米糊狀食物有，強化鐵的米粉，蛋黃，魚泥，豆腐，肉泥等，建議使用強化鐵米粉比較方便，我家2個娃剛添加輔食都選擇米粉，因為其他類食物，也蠻擔心他對食物的過敏。

給寶寶喂飯

再者，一定要一種一種食物的添加，加一種食物后，觀察孩子的身體反應，要是沒有出現特殊問題，再添加另一種，在這個過程中，父母要有耐心，因為孩子接受一種食物，通常都需要喂10-15次以上才可以。

寶寶在吃東西

最后，要注意根據寶寶的成長變化，選擇不同狀態的食物，然后過度到可以吃成人的食物，如6個月時的寶寶選擇糊狀食物，而到7-9個月的寶寶，應嘗試顆粒大點食物，如碎蘋果；到10-12月，可以選擇吃一些水果條或塊，還有軟飯，12個月以后，可以讓他多嘗試一下成人的食物，如果牙齒也長的比較多，則食物就不需要做的那么軟，要有一定的韌性或者一定形狀，讓孩子多嚼一嚼，鍛煉面部肌肉，提高孩子說話清晰速度。

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作者介紹：

• 我是May，兩個孩子的媽媽
• 食品科學與工程，高級營養師，體重管理師，營養美容師，健康管理師。
• 從事健康管理多年，擅長飲食調理方向。
• 在這個專欄主要分析孩子亞健康知識，營養知識，育兒經驗等
• 所有文章均為原創，歡迎轉發分享，評論，討論，提問，關注

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