導讀有很多新手家長都遇到過寶寶頻繁夜醒的情況，其實造成寶寶頻繁夜醒的原因有很多，一起來看看有哪些吧！生理因素小月齡寶寶神經系統發育尚不完善，稍有外界刺激就可能導....

有很多新手家長都遇到過寶寶頻繁夜醒的情況，其實造成寶寶頻繁夜醒的原因有很多，一起來看看有哪些吧！

生理因素

小月齡寶寶神經系統發育尚不完善，稍有外界刺激就可能導致寶寶睡覺時發生驚跳反射，四肢和身體無意識的抖動。

這個時候家長不必過于驚慌，在寶寶醒來后溫柔安撫，輕輕拍打寶寶背部幫寶寶接覺再次入睡即可。

還有就是處在大運動發展期的寶寶也會出現夜醒的情況，通常在4月齡會翻身、7月齡會爬行、10月齡會扶站的時候。

在白天多多翻身多爬，增加活動量即可。

睡眠環境

房間過于喧鬧嘈雜、房間溫度及濕度過高或過低、被褥蓋太厚、紙尿褲濕了等會讓寶寶睡覺感到不適。

這個時候要給寶寶營造舒適的睡眠環境，在寶寶夜間睡覺時，保持房間安靜、不要開燈，家里準備一個溫度濕度計，室溫保持在25-26度、濕度50-60%是最適合寶寶睡眠的，及時增減衣物，及時更換尿不濕。

身體不舒服

比如寶寶生病了，餓了，出牙期，過敏等等

需要家長查找原因，然后對癥解決，比如餓了的話，就需要在白天調整奶量，睡前那一頓要喝飽等。

白天睡眠不足

很多家長覺得寶寶白天不能睡太久，不然晚上容易睡不著，往往忽略了寶寶白天的睡眠，事實上很多寶寶夜里哭鬧都可能因為白天沒睡好導致的，所以要保證寶寶白天的睡眠時間。

白天活動量不足

寶寶由于白天的活動量不足，精力無處釋放，所以晚上才會入睡困難，睡眠質量不高。每天多讓寶寶練習適合月齡的運動，同時也需要進行戶外運動。

缺鈣或者缺維生素

需要及時為寶寶補充缺乏的營養元素

情緒因素

寶寶通常睡前玩玩具或者進行了激烈的運動，這個時間就很容易睡眠困難，有的寶寶也會因為媽媽不在旁邊，沒有安全感而夜醒，白天的時候可以和寶寶進行躲貓貓的游戲，幫助寶寶建立安全感。