導讀金秋九月，秋風送爽，開海啦，想吃海鮮的人憋了這么久，甩開膀子胡吃海塞的日子終于來啦！不過等等，你看這位給四個月喂奶的的寶媽問了個問題：“你說我能吃螃蟹嗎，四....

金秋九月，秋風送爽，開海啦，想吃海鮮的人憋了這么久，甩開膀子胡吃海塞的日子終于來啦！

不過等等，你看這位給四個月喂奶的的寶媽問了個問題：“你說我能吃螃蟹嗎，四個多月的寶寶，喂奶”、“吃了爬蝦，沒有什么反應，接著就可以吃螃蟹了吧。”

看來這位寶媽實在是被肥美的螃蟹饞壞啦！

哺乳期是寶寶生長發育是非常重要的一個時期，這個時候寶媽們對自己的飲食總是特別小心注意，生怕吃下的東西給寶寶帶來不好的影響。而海鮮是我們特別是沿海老百姓日常生活中常吃和接觸的一類食物，那么哺乳產婦到底可不以吃海鮮呢？下面我和各位一塊來聊一聊這個話題吧。

肯定的告訴你，哺乳期可以吃海鮮，但一定要注意一些問題。

海鮮作為一類非常富有營養價值的食物，其實哺乳期產婦是可以吃的。海鮮含有豐富的蛋白質和各種微量元素，比肉類更具有營養。并且海鮮中含有豐富的多價不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，可以減少心血管疾病的發生。哺乳期食用可以增加媽媽和寶寶的營養。

不過，魚蝦蟹貝等食物蛋白作為食物變應原，能引起機體超敏反應（又稱為變態反應），臨床常見的為消化道過敏反應和皮膚過敏反應。

少數人進食蟹蝦、魚貝、蛋奶等食物后可發生過敏性胃腸炎，出現惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀，嚴重者也可發生過敏性休克。皮膚過敏反應主要包括蕁麻疹、特應性皮炎（濕疹）和血管神經血管神經性水腫。

哺乳期吃海鮮的注意一些問題

首先， 蟹蝦、魚貝等海鮮雖然有營養，但是哺乳期產婦還是要盡量少吃。海鮮畢竟屬于異物蛋白，寶寶們因為腸胃等功能還很脆弱，對乳汁里過多的異物蛋白會無法接受，可能就會出現過敏或濕疹等癥狀。因此哺乳期間最好控制海鮮食物的攝入量。如果寶媽食用蟹蝦、魚貝等海鮮后，母乳喂養的寶寶出現濕疹、腹瀉等不良過敏反應，寶媽要立即停用蟹蝦、魚貝等易引起過敏的食物，并馬上到醫院就診。

其次，海鮮中的病菌需要80℃以上的溫度才能殺滅，除了海水中原有的細菌之外，海鮮中會有寄生蟲卵以及捕撈運輸加工帶來的病菌和病毒污染。因此，寶媽們一定要注意在食用海鮮時，一定要注意高溫煮熟后食用。

第三，海鮮有很多搭配禁忌，如吃海鮮時不宜暢飲啤酒，不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，如果食用，至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值，這些寶媽們都要多多注意。

參考文獻來源：醫學免疫學（第四版）

專家介紹：

張忠平，海陽市婦幼保健計劃生育服務中心、婦幼保健院，副主任、副院長，副主任醫師，從事優生咨詢24年。現入駐全科學院，開設婦幼健康專欄。

來源：鐘平在線