導讀“民以食為天”，現在人們對吃的要求越來越高，而且現在吃的東西也越來越豐富，特別是現在的小孩，不喜歡吃家里的飯菜，就喜歡外面的垃圾食品，那什么是垃圾食品呢？其....

“民以食為天”，現在人們對吃的要求越來越高，而且現在吃的東西也越來越豐富，特別是現在的小孩，不喜歡吃家里的飯菜，就喜歡外面的垃圾食品，那什么是垃圾食品呢？其實就是那些高油、高鹽、高糖、油炸等食品。

而有些看著很普通，但也是垃圾食品，下面這5種垃圾食品，小孩不要吃，老人不要碰。

一、水果罐頭

現在很多人都喜歡吃水果罐頭，平時上班忙，買了水果，要么就是忘了吃，要么就是放壞了，所以現在很多年輕人的家里都會有這種水果罐頭。因為這水果罐頭便宜，吃起來也方便，看著也很新鮮，所以很受年輕人的青睞，小孩、老人也喜歡。

其實這種水果罐頭，有些是不干凈的，里面的有些水果，在工廠加工時，有些有可能已經壞了，而那些工人只是把壞了的地方給削了，只保留好的部分。水果如果一個地方壞了，那它整個都是壞的，是不能吃的。而且工廠為了保證新鮮，還會加防腐劑。

所以要吃水果就吃新鮮的，不要吃這種水果罐頭。

二、辣條

辣條，這是每個人都喜歡的食品，包括老人、小孩，有些人一天不吃辣條不舒服。

其實這種辣條對身體是很不好的，重油、重辣，而且這辣條在制作過程中還會放大量的味精提味，每個人一天的味精攝入量不能太多，太多就會傷胃。

三、咸菜

去菜市場的時候，都會遇到那種賣咸菜的老婆婆，咸菜吃起來很好吃，尤其是用來拌飯的時候，很下飯。

但是這種咸菜吃多了，對身體是很不好的，它里面有亞硝酸鹽，這是一種致癌物，所以生活中盡量少吃咸菜。

四、火鍋丸子

大家在超市冰箱應該都可以見到這種肉丸子，這種肉丸子吃火鍋的時候放一些，真的很好吃，QQ彈彈的，而且丸子本身就調過味了，都不需要放太多調料，可以直接吃。

其實這種肉丸子里面有很多添加劑和香精，并且這種肉丸子你都不知道用的什么肉，有些商家想節省成本，就用的“老鼠肉”，這些東西都是對身體有害的，還是盡量少吃，如果真的要吃就自己在家做，不要在外面買。

五、方便面

方便面這是一種速食產品，平常沒時間做飯，那就吃方便面，而且還有配料，直接用熱水泡上5分鐘就能吃，而且味道也不錯。

這種方便面是經過高溫油炸的，有些還會放防腐劑，這些吃多了，對身體也是一種危害，所以平時能吃飯就吃飯，盡量少吃這種方便面。

這些垃圾食品，家里有沒有，有的話趕緊扔了吧，為了家人的健康著想，還是吃一點健康的食品吧！