導讀最近天氣越來越冷了，再加上疫情也全面放開了，出現嗓子疼，咳嗽，感冒的人日漸變多，出現了癥狀以后，多喝水也只能緩解一時，解決了不根本的問題。下面就給大家分享3....

最近天氣越來越冷了，再加上疫情也全面放開了，出現嗓子疼，咳嗽，感冒的人日漸變多，出現了癥狀以后，多喝水也只能緩解一時，解決了不根本的問題。

下面就給大家分享3款潤喉湯，它們被譽為“肺部大救星”，還可以清熱降火，潤肺止咳。每天煮水喝一點，咽炎咳嗽繞道走，價格便宜又實惠，一碗不到2塊錢，沒事在家給家人煮一鍋喝一喝，清肺熱、潤咽喉，一起來看看吧！

1. 金桔

推薦食譜：雪梨金桔湯

今天用金桔雪梨，來分享一個清肺止咳湯。做法很簡單，準備幾顆金桔洗凈，在金桔頂部劃上一個十字花刀。

一個雪梨清洗干凈，切成厚片，再改刀切成長條，最后切成小丁，放入大碗中備用。

準備幾顆紅棗，洗凈用剪刀對半剪開，再洗幾顆枸杞，幾粒白冰糖。

先把切好的雪梨倒進鍋里，再把金桔，紅棗，冰糖也倒進來，加入適量清水。

蓋上蓋子，大火煮開，水開后轉小火煮20分鐘。

金桔雪梨湯就燉好了，既好喝又營養，還能潤肺止咳化痰，天氣干燥，多喝這道養生湯對身體非常好，做法也很簡單，口感清甜。

二、荸薺

推薦食譜：荸薺黑米粥

碗里加入50克的黑米，兩小把糯米，小米50克，紅棗一把，加入清水浸泡一個小時。

將浸泡好的食材，清洗干凈倒入鍋中，加入適量清水，蓋上蓋子大火煮開，轉中火煮半個小時。

準備適量荸薺，倒入清水，清洗干凈，切成小一點塊。

半個小時后黑米已經泡開花了，加入切好荸薺，再煮個十分鐘。

中間用鏟子攪動一下，防止糊鍋底，再加入適量冰糖，攪拌至冰糖融化。

關火放涼就可以開吃了，這樣煮出來的甜稀飯非常的粘稠，味道超級的棒，超級的好吃。

三、檸檬

推薦食譜：檸檬膏

再把500克檸檬，倒入熱水泡十分鐘，撈出檸檬倒掉水。

給檸檬上面撒一些鹽，用手搓均勻，倒入熱水，把檸檬清洗干凈，放入干凈的容器里，晾干水分。

把檸檬切去兩頭，再切成薄片，把檸檬籽挖去，準備800克冰糖，一層冰糖，一層檸檬，放入電飯煲中。

煮大概2個半小時，保溫兩小時檸檬膏就做好了。

放涼后裝入蜜蜂的容器里，放冰箱冷藏就行。

結語:

每天煮水喝一點，咽炎咳嗽繞道走，價格便宜又實惠，一碗不到2塊錢，沒事在家給家人煮一鍋喝一喝，清肺熱、潤咽喉,今天的美食就和大家分享到這了，感謝大家的收看我們下期再見。