導讀“幼兒園新生狀況大調查”顯示：近九成孩子在入園初期會出現各種不適應癥狀，超過一半的孩子入園后生病幾率明顯增加。　　進入新學期前，為了預防孩子被各種疾病擊倒，....

“幼兒園新生狀況大調查”顯示：近九成孩子在入園初期會出現各種不適應癥狀，超過一半的孩子入園后生病幾率明顯增加。　　

進入新學期前，為了預防孩子被各種疾病擊倒，家長們要注意了。這些類型的孩子特別容易在開學時生病。

適應能力較差的孩子

從假期狀態突然轉換到上學狀態，會煩躁、焦慮、睡眠不好的孩子。開學如同把他們放到一個新的環境，令孩子非常緊張拘束。

對學校印象不好的孩子

有的孩子之前就沒適應學校生活，或有被老師批評、被其他小朋友欺負、嘲笑等經歷。新學期孩子會有內心抗拒和排斥等強烈的情緒反應，導致身體抵抗力下降，易感染病毒而生病。

水土不服的孩子

孩子過年在老家待的時間比較長，臨近開學才回來，很容易引起孩子水土不服，這是因為氣候差異、飲食習慣、生態菌群失調等導致的生病。

假期穿得過多

天氣寒冷，家里長輩喜歡給孩子穿好多層衣服，導致孩子抗寒能力減弱，身體抵抗力下降。孩子在學校跑動出汗，或者脫下衣服未及時穿上，就非常容易生病。

自身抵抗力差的孩子

早產兒、超輕兒、經常生病的幼兒，回到學校同時跟較多的小朋友接觸，有些健康兒童身上攜帶某些病菌，但由于自身抵抗力強沒得病，傳染給體質弱的兒童后，就可能是一場大病。

喜歡宅在家里的孩子

長時間呆在相對無菌的環境下，孩子的身體抵抗力也會變弱。回到學校，班里小朋友多，病菌容易傳染，身體抵抗力差的孩子就會生病。

面對這些情況，家長們如何幫孩子避免開學“生病潮”呢？

1.提前收心

將作息時間調為上學模式，跟孩子討論新學習的計劃。給孩子傳遞要上學的信息，不能再像放假那樣散漫了。

2.飲食作息規律

按照學校的時間，按時就餐按時睡眠，不要大魚大肉，而是葷素相宜，還要適當給孩子多攝取蔬菜和水果，維生素C和各種礦物質、纖維素能較好地保護好孩子的腸胃。

3.跟孩子回憶學校的美好事情

臨近上學前，爸媽最好跟孩子多回憶學校經歷過的有趣或開心的事情，增加孩子上學的期盼和好感。

4.多帶孩子外出運動、提高身體素質

運動能促進孩子身體新陳代謝、提高抵抗力，增加吞噬細胞活力。另外，陽光中的紫外線還有很強的殺菌能力，室外運動能較好地保護孩子的生命系統。

跑步、小跳、高抬腿等簡單運動，就可以有效提高心肺功能，活動大肌肉群，增強免疫力。平時不怎么運動的孩子，剛開始跑步可以慢慢增加路程，每周運動3~5次就可以。

當然，家長給孩子選擇一項手球、籃球、羽毛球等運動也不錯。鍛煉身體的同時，還能讓孩子培養一個受益終身的愛好。開學在即，快帶孩子運動起來吧。

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