導(dǎo)讀孩子的成長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)微量元素，而鐵就是其中比較重要的一種，它跟鋅、鈣一樣，不能靠自身生成，而是需要通過(guò)外界來(lái)補(bǔ)充，但給孩子補(bǔ)鐵是有一定講究的。今天袋鼠麻麻就....

孩子的成長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)微量元素，而鐵就是其中比較重要的一種，它跟鋅、鈣一樣，不能靠自身生成，而是需要通過(guò)外界來(lái)補(bǔ)充，但給孩子補(bǔ)鐵是有一定講究的。今天袋鼠麻麻就教您：如何給孩子科學(xué)補(bǔ)鐵。

寶寶6個(gè)月以后很容易缺鐵

一般情況下，剛出生的寶寶并不會(huì)缺鐵，因?yàn)樗谔簳r(shí)期會(huì)從母體得到一部分鐵并儲(chǔ)存起來(lái)，但這些鐵非常有限，僅夠出生后4、5個(gè)月造血之用。等到6個(gè)月左右，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵不夠造血所需，而且也不能通過(guò)自身合成，就需要通過(guò)外界來(lái)額外補(bǔ)充，因此，一般醫(yī)生都會(huì)建議，從6個(gè)月起就應(yīng)該給寶寶添加含鐵食物，以補(bǔ)充體內(nèi)鐵的不足。

缺鐵嚴(yán)重的可能會(huì)造成腦組織缺氧，繼而引起神經(jīng)系統(tǒng)的變化。較小的嬰兒會(huì)表現(xiàn)出易煩躁哭鬧或精神不振，學(xué)齡兒童會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)注意力不集中、理解力降低、反應(yīng)慢等現(xiàn)象，其智力及身體發(fā)育可能會(huì)比同齡兒童差，而且這種損傷是不可逆的，即使后期補(bǔ)回到正常值，也不能完全恢復(fù)。

2、通過(guò)檢查判斷

當(dāng)然，如果想準(zhǔn)確了解寶寶的鐵儲(chǔ)備狀況，確認(rèn)寶寶是否缺鐵或貧血，家長(zhǎng)還可以帶寶寶去做血清鐵蛋白及血常規(guī)檢測(cè)。因?yàn)殍F蛋白是鐵貯存于人體的主要形式之一，具有結(jié)合鐵和貯備鐵能力，能維持體內(nèi)鐵的供應(yīng)和血紅蛋白的相對(duì)穩(wěn)定。血清鐵蛋白測(cè)定是診斷缺鐵性貧血的重要指標(biāo)。

不同年齡段的血清鐵蛋白含量正常值：

新生兒：25～200μg／L

6個(gè)月一15歲：7～140μg／L

成年男子：15～200μg／L

成年女子：12--150μg／L

如果寶寶低于正常標(biāo)準(zhǔn)，再結(jié)合容易發(fā)生貧血的危險(xiǎn)因素（如早產(chǎn)），以及寶寶的日常表現(xiàn)，就可診斷為缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵 如何補(bǔ)充才科學(xué)？

1、輕微缺鐵：

經(jīng)過(guò)檢查，如果孩子只是輕微缺鐵的話，家長(zhǎng)可以給他多吃含鐵豐富的食物，來(lái)強(qiáng)化鐵元素的攝取，比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、堅(jiān)果、蔬菜等。

家長(zhǎng)還需要知道的是，豬肝、鴨肝、羊血、雞血、鴨血、紅肉等動(dòng)物性食物所含的血紅素鐵利于寶寶的吸收，吸收率達(dá)10% ～ 20%。而植物性食物如菠菜、油菜等雖然也含鐵，但所含的是非血紅素鐵，人體吸收率低。

在補(bǔ)充含鐵食物的同時(shí)，還應(yīng)給孩子搭配富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C是一個(gè)較強(qiáng)的還原劑，能使食物中的鐵轉(zhuǎn)變?yōu)槟芪盏膩嗚F，促進(jìn)鐵的吸收。像柚子、草莓、橙子、桔子、獼猴桃、櫻桃、葡萄、西紅柿、南瓜等果蔬都富含維生素C。

不過(guò)，動(dòng)物肝臟雖然含鐵量高，但因?yàn)楦闻K是代謝器官，所以不要給寶寶吃太多，一周吃1~2次即可。

當(dāng)然也可以給寶寶吃一些補(bǔ)鐵米粉、配方奶粉等等，這些食物中額外強(qiáng)化了鐵元素，可有效幫孩子補(bǔ)鐵。

2、嚴(yán)重缺鐵：

缺鐵嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)給寶寶服用鐵劑進(jìn)行治療。但由于兒童腸胃嬌嫩、消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，而大部分補(bǔ)鐵藥物都對(duì)腸胃有一定刺激，所以在補(bǔ)充鐵劑時(shí)一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，要補(bǔ)充多少鐵，醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶的體重、貧血情況和生長(zhǎng)速率來(lái)綜合判斷。

家長(zhǎng)不可盲目補(bǔ)鐵

一般說(shuō)來(lái)，市場(chǎng)上的鐵強(qiáng)化食品主要包括兩類(lèi)：一類(lèi)是按嬰幼兒食品國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化的，每l00克含鐵6~10毫克；另一種屬于特殊的鐵強(qiáng)化食品，每100克含鐵高達(dá)40毫克。后者不宜作為嬰幼兒主食長(zhǎng)期服用，此外，兒童不宜同時(shí)食用兩種不同的鐵強(qiáng)化食品，以防造成兒童體內(nèi)含鐵量過(guò)多。美國(guó)曾發(fā)現(xiàn)過(guò)量服用補(bǔ)血鐵片而致嬰幼兒死亡實(shí)例。

家長(zhǎng)不要擅自購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)血鐵制劑給兒童食用，如有貧血應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑合理用藥。也不要擅自給寶寶加大補(bǔ)鐵劑量，這樣很容易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)鐵含量過(guò)多，使鐵、鋅、銅等微量元素代謝在體內(nèi)失去平衡，造成鐵中毒，導(dǎo)致嬰幼兒食欲不振、厭食、生長(zhǎng)發(fā)育延緩、血壓低、膽固醇異常，增加誘發(fā)心臟病的危險(xiǎn)。因此，給寶寶補(bǔ)充一段時(shí)間鐵劑之后，應(yīng)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，從而對(duì)補(bǔ)鐵劑量做出相應(yīng)的調(diào)整。

袋鼠麻麻有話說(shuō)：

鐵雖對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，但也要慎防補(bǔ)鐵過(guò)量。此外，家長(zhǎng)也要注意飲食多樣化，合理安排寶寶的膳食，并定期帶寶寶到醫(yī)院體檢，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

6個(gè)月以后的寶寶除了易缺鐵外，還特別容易出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題，那要怎樣判斷寶寶該不該補(bǔ)鈣呢？關(guān)注醫(yī)知袋鼠微信公眾號(hào)（jjkkczj），回復(fù)“補(bǔ)鈣”即可查看“還在糾結(jié)要不要補(bǔ)鈣？權(quán)威答案在這里”。