導(dǎo)讀文|菁媽孩子滿一歲是一個值得慶祝的日子，因為孩子脫離了只會吃、睡、哭的生活。慢慢的孩子在想獨立的路上越走越堅強(qiáng)，孩子開始學(xué)會自己走路，開始學(xué)會用真正的語言來....

文|菁媽

孩子滿一歲是一個值得慶祝的日子，因為孩子脫離了只會吃、睡、哭的生活。

慢慢的孩子在想獨立的路上越走越堅強(qiáng)，孩子開始學(xué)會自己走路，開始學(xué)會用真正的語言來表達(dá)自己的需求，孩子可以拿到自己想要的東西，孩子可以自己吃飯！

一歲是孩子成長的一個重要的分水嶺，代表著孩子慢慢地長大。

而我們大人主要是吃飯菜長大的，孩子在6個月開始添加輔食，但是輔食只是作為輔助的食物，奶還是孩子主要的食物。

但到了孩子一歲以后，慢慢學(xué)會走路，學(xué)會說話，我們就應(yīng)該給孩子多吃飯而不是多喝奶！

很多家長卻還停留在，覺得牛奶比較有營養(yǎng)，希望孩子喝更多牛奶的錯誤觀念上。

因為覺得牛奶里面各種營養(yǎng)成分會比較均衡，覺得孩子喝牛奶能夠長得更好，長得更健康，這樣的想法是錯誤的！

孩子一歲以后吃飯少，多喝奶，會影響孩子的大腦發(fā)育，媽媽別不以為然

★喝過多奶容易缺鐵

牛奶是一種貧血食物，特別是母乳中的鐵含量特別的低，純母乳喂養(yǎng)的孩子，到了一歲之后還天天大量喝奶，而少吃飯的話，很容易出現(xiàn)缺鐵的情況。

孩子缺鐵會影響氧氣的運送，而氧氣不足的話，直接會影響孩子大腦的反應(yīng)能力，嚴(yán)重缺鐵的孩子反應(yīng)比較遲鈍，表情比較淡漠，免疫力也比較差，這一切都不利于孩子大腦的發(fā)育。

雖然奶粉中會強(qiáng)化的鐵，但是鐵在牛奶中其實吸收率并不高，如果鐵含量太高的話，孩子喝了容易拉綠便，而這些綠便就是消化不了的鐵排出來的。

所以靠奶粉來補(bǔ)鐵是不太靠譜的，我們必須要通過飯菜來補(bǔ)鐵。

孩子在一歲之后如果還多喝奶的話，飯菜自然就吃得少，會導(dǎo)致孩子容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，影響孩子大腦的供血供氧，影響孩子的大腦發(fā)育，會讓孩子變笨。

★多喝奶少吃飯，不利于孩子精細(xì)動作的練習(xí)

孩子到了一歲之后，他的精細(xì)動作能夠支撐他拿起勺子，把碗里面的飯菜放到自己的嘴巴里面。

這一個過程在我們大人看來是輕而易舉的，而對于一歲的孩子來說，卻不是一件容易的事情，需要大腦去指揮手指去動，需要手指靈活的抓住勺子，把飯菜送到嘴巴里面。

這樣的一個過程，可以讓孩子的精細(xì)動作得到很好的鍛煉，也能對孩子的大腦得到更好的刺激。

所以孩子一歲之后每一次的吃飯，其實就是對他大腦的一次刺激，如果總是讓孩子多喝奶飯吃得少，這樣的刺激就會減少，不利于孩子大腦的發(fā)育。

★多喝奶少吃飯，不利于孩子語言的發(fā)育

一歲以后孩子吃飯的時候，我們建議吃的是有點顆粒狀的飯菜，孩子在吃這些飯菜的時候動用到他的牙齒來咀嚼。

而牙齒在咀嚼的時候不僅僅會動用到牙齒，還會用到舌頭，咀嚼肌，孩子的舌頭，咀嚼肌靈活就能讓孩子發(fā)音更準(zhǔn)確，而孩子發(fā)音準(zhǔn)確，也能讓孩子的語言表達(dá)能力變得更強(qiáng)。

孩子的語言表達(dá)能力強(qiáng)就說明他的大腦越發(fā)達(dá)，孩子說得越多，越能鍛煉他的邏輯思維能力，也能鍛煉他的大腦。

而如果總是讓孩子多喝奶，對于孩子舌頭牙齒以及咀嚼肌的鍛煉就不足，會讓孩子說話發(fā)音的時候不清晰。

孩子說話發(fā)音不清晰，容易被別人取笑，會讓孩子不愿意再說話，這其實會影響孩子大腦的發(fā)育，導(dǎo)致孩子變笨。

所以孩子一歲以后多吃飯能夠讓孩子更聰明，媽媽們千萬不要搞錯了。

孩子在一歲到三歲，每天400~600毫升的牛奶，就滿足孩子基本的需求，其他需要的熱量營養(yǎng)要靠飯菜來供應(yīng)。

而我們的飯菜也要做到營養(yǎng)均衡，才能滿足孩子生長發(fā)育的需求。

孩子一歲以后如果沒有特殊的過敏情況，魚、肉、蛋、奶、蝦、蟹，各種蔬菜水果孩子都能吃，營養(yǎng)均衡才是最重要的。

關(guān)于寶寶輔食和奶怎么安排，你清楚了嗎？

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