4-6個月輔食嘗試階段—嬰兒米粉、米糊逐漸過度到果泥、蔬菜泥等

7-9個月—各種泥糊狀的輔食，嬰兒米粉里可以逐步混加菜泥、蛋黃泥等，這樣口味上寶寶也更容易接受，然后逐漸過度到稠厚的肉末粥、爛面等。

9-12個月—逐漸過度到稠厚的粥、軟飯，面條、饅頭，手指食物等

1歲之后，寶寶的輔食可以逐漸向大人的一日三餐并靠，但要注意低鹽少糖，不過度調(diào)味，不過度烹飪。實(shí)際上寶寶輔食就「三個原則兩個不」：

a.循序漸進(jìn)，從細(xì)到粗

b.逐個添加，重視過敏

c.彩虹顏色，營養(yǎng)豐富

d.不過度調(diào)味

e.不過度烹飪自主進(jìn)食

營養(yǎng)均衡可以看到這三個階段都是遵從了：

循序漸進(jìn)，輔食種類和數(shù)量由單一到多種，食物形狀由細(xì)到粗。

逐個添加，避免過敏，每次只添加一種新的食物，同一種新食物連續(xù)嘗試3天，觀察寶寶反應(yīng)，沒有問題再嘗試另一種新食物。

1歲之后，寶寶的輔食可以逐漸向大人的一日三餐并靠，但要注意低鹽少糖，不過度調(diào)味，不過度烹飪。6月齡之后寶寶開始吃輔食，就可以引入亞麻籽油了，亞麻酸含量高，沒有特殊的味道，口

感溫和，寶寶也容易接受~