導(dǎo)讀一杯好茶，讓你精氣神都有。所以，在大健康時(shí)代，喝茶成為人們的重要生活方式。品茶，是對(duì)品味的追求，生活品質(zhì)的向往。那么，不同的年齡段應(yīng)該喝什么茶呢？不太懂茶的....

一杯好茶，讓你精氣神都有。所以，在大健康時(shí)代，喝茶成為人們的重要生活方式。

品茶，是對(duì)品味的追求，生活品質(zhì)的向往。

那么，不同的年齡段應(yīng)該喝什么茶呢？

不太懂茶的人，可能覺(jué)得茶會(huì)刺激到脾胃，所以不讓兒童或者青年少喝茶，擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育不好。其實(shí)，這是對(duì)茶的一種誤解，適當(dāng)喝一些清淡的茶對(duì)兒童是有好處的。

12—18周歲的少年時(shí)期

處于身體的發(fā)育期間，對(duì)于飲食吸收的營(yíng)養(yǎng)反應(yīng)相對(duì)敏感，各項(xiàng)器官承受能力較弱，此時(shí)應(yīng)選擇一些溫潤(rùn)的茶品來(lái)喝，例：陳年普洱、老六堡、老白茶等，主要是濕潤(rùn)而淡。

這些茶經(jīng)過(guò)多年存放茶性變得溫潤(rùn)，內(nèi)在物質(zhì)豐富，對(duì)身體能起到滋補(bǔ)的作用。

少年飲茶要清淡，減少投茶量，一般上午吃過(guò)早餐和下午適飲，晚上少飲。長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用可以提高記憶力，加強(qiáng)抗病能力。

當(dāng)然這個(gè)時(shí)期都是用眼高峰期，可以喝一杯含維C比較高的茶，比如綠茶和白茶，這樣有利于養(yǎng)眼明目，特別是孩子小學(xué)壓力大，肝氣旺，喝一杯涼性一點(diǎn)的茶，有利于舒肝養(yǎng)目。

18—40周歲的青年時(shí)期

身體健壯，精力旺盛，身體抵抗力強(qiáng)。

不過(guò)這個(gè)年齡段的人們酒宴聚餐活動(dòng)多，大量飲酒造成了亞健康狀態(tài)，所以要特別注意保養(yǎng)和日常生活的飲食。

對(duì)于飲茶的選擇比較廣泛，像綠茶、白茶、烏龍茶以及清香型鐵觀音都是不錯(cuò)的選擇，可以提神益思、消食化瘀、排毒輕身，還能保護(hù)肝臟，有助于解酒。

男士還可以飲用些生普，能很好地解油減脂，有明顯的減肥功效。

40—65周歲的中年時(shí)期

身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)開(kāi)始走向下滑線。

易出現(xiàn)腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內(nèi)有毒素垃圾沉積。

所以中年時(shí)期人們可以飲用一些像普洱、六堡、伏磚、壽眉等老茶。

這些茶葉里面含有非常多的茶黃素、茶紅素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基對(duì)身體的侵害，能預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生，茶多糖還能治療糖尿病。

65周歲以上的老年人

身體承受能力差，心腦血管疾病增加，骨骼柔韌性減少，易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

老年人最適合飲用紅茶和煮飲一些老黑茶、老白茶，紅茶對(duì)骨骼和心臟有保護(hù)作用，是老年人最適合的。

還有一些老茶，可以調(diào)理腸胃，排毒輕身，也適合老年人飲用。

老年人飲茶也要淡飲，不可太濃，吃過(guò)晚飯要少飲。