導(dǎo)讀很多媽媽常常被如何制作嬰兒輔食而困擾，其實(shí)我們制作輔食遵循了以下幾個(gè)原則，所有菜譜的搭配及制作都變的簡單明了：1、葷素搭配自然（每天每餐至少應(yīng)準(zhǔn)備“一葷兩素....

很多媽媽常常被如何制作嬰兒輔食而困擾，其實(shí)我們制作輔食遵循了以下幾個(gè)原則，所有菜譜的搭配及制作都變的簡單明了：

1、葷素搭配自然（每天每餐至少應(yīng)準(zhǔn)備“一葷兩素”）‘同時(shí)避免食物相克。

2、葷菜一定蒸熟，素菜可蒸或水煮。

3、寶寶飲食應(yīng)清淡，必要的時(shí)候可加極少量油、鹽、醬油去腥去味。

熟記這幾點(diǎn)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒輔食的制作都簡單呢。

蓮藕的作用與功效：煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。

花菜的作用與功效：花菜性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉作用。

【1】準(zhǔn)備好需要的食材：蓮藕洗凈切丁，花菜洗凈，豬肉切片

【2】把豬肉、蓮藕、花菜一同放入鍋中，隔水蒸15分鐘

【3】蒸熟后放入輔食機(jī)打碎成泥狀（太濃稠的話可加點(diǎn)開水，或湯）

【4】將菜泥倒入米飯中攪拌均勻即可

這樣細(xì)膩可口的嬰兒菜譜就制作好了~學(xué)會(huì)了趕緊收藏起來吧。