相信很多寶爸寶媽們?cè)谟齼旱穆飞隙紩?huì)遇到寶寶頻繁夜醒哭鬧的問(wèn)題，寶寶睡不好，大人自然也休息不好，影響第二天的狀態(tài)。其實(shí)只要找到寶寶頻繁夜醒的原因，才能更好地解決問(wèn)題。

如果寶寶在晚上20:00-7:00這個(gè)時(shí)間段中幾乎每小時(shí)醒一次，一般有這種表現(xiàn)的話通常是在寶寶的4-6M和8-10M這2次睡眠倒退期，主要是以下四種原因造成的。

首先是大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，主要是因?yàn)榘滋鞂殞毜倪\(yùn)動(dòng)練習(xí)次數(shù)不足，晚上翻不過(guò)去就會(huì)哭鬧，這個(gè)時(shí)候白天多做一些運(yùn)動(dòng)，小月齡的寶寶可以多趴著，等大一點(diǎn)了，可以帶著外出玩耍。

其次是由于睡眠模式的轉(zhuǎn)化，寶寶可能不適用這個(gè)作息，所以晚上才會(huì)頻繁哭鬧，這個(gè)時(shí)候保持已有的作息時(shí)刻，不需要并奶、并覺(jué)。

也可能是白天受了什么刺激，像每天固定的出門放風(fēng)以外，就不要增加額外的時(shí)間出門了，同時(shí)像寶寶常常接觸的東西，家里的區(qū)域擺放也要保持不變，寶寶很可能因?yàn)閾Q了位置變得敏感。

在夜晚發(fā)現(xiàn)寶寶夜醒哭鬧后，除非寶寶是真的餓了，寶媽們?cè)谶M(jìn)行喂奶，全程要盡量不要直視寶寶的眼睛，不然寶寶很容易清醒，可以嘗試下?lián)u籃曲，將寶寶的小床包起來(lái)，讓它更有安全感，在放個(gè)安撫巾或者安撫玩具。

如果寶寶在晚上20:00-0:00夜醒，那么有可能是睡覺(jué)前比較激動(dòng)、過(guò)熱出汗了或者是沒(méi)有形成規(guī)律的生物鐘、受到了光線和聲音的干擾。

家長(zhǎng)們需要在白天就養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，睡覺(jué)前就盡量不要和寶寶玩耍了，小月齡的寶寶可以進(jìn)行撫觸和按摩，大一點(diǎn)的寶寶可以讀一些睡前讀物，輕拍寶寶進(jìn)行哄睡。在夜晚睡覺(jué)前營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

如果寶寶在0:00-3:00這個(gè)時(shí)間段夜醒，可能是過(guò)于依賴夜奶、處于長(zhǎng)牙期。可以進(jìn)行斷夜奶、將牙膠放進(jìn)冰箱冷凍后給寶寶咬。

在3:00-7:00夜醒，原因有很多，像消化不良、夜奶依賴、白天睡太多、光線原因、腸脹氣、不會(huì)接覺(jué)等。

只要寶爸寶媽們找對(duì)原因，才能更加快速解決問(wèn)題。