很多寶媽最近都在問我說，要怎么樣讓寶寶可以睡個安穩(wěn)覺，其實讓寶寶睡個安穩(wěn)覺，就是讓自己可以睡個安穩(wěn)覺，寶媽的心思我還是很了解的呢，當然，你要想讓寶寶可以睡個安穩(wěn)覺的話，一定要先把寶寶和夜奶的習慣給戒掉，接下來就讓果果帶你了解下吧。

想要讓寶寶可以睡個安穩(wěn)覺，我們得先了解下寶寶的睡眠，1.寶寶睡覺容易醒，因為爸媽介入過多。既然是說寶寶的睡眠，那么就要了解下睡眠，人的睡眠無非就是淺眠或者熟睡，這兩種情況交替進行而已，處于淺眠期的成人可能翻個身過后就會再次入睡，而對于小寶寶而言，他們還處于學習階段，很容易在淺眠期醒來或被吵醒，然后哭著哭著也不知道該怎么入睡，如果爸媽還在這個介入的話，不但讓孩子學不到自行入睡的能力，還會過于依賴爸媽的安撫方式來進行入睡。

2. 寶寶睡覺易醒，也是生物本能的保護機制。從生物學角度來說，自然界里的動物也存在著類似的情況，這也是生物本能的保護機制，所以，小寶寶本能的回檢測自己睡眠環(huán)境是否改變，當然，也要讓寶寶從小就養(yǎng)成正確的入睡習慣，將來對于你會輕松非常多的，畢竟現(xiàn)在養(yǎng)成任何的壞習慣，之后都會讓你更加辛苦。

3. 寶寶到底需要睡多久呢？其實每個寶寶的睡眠時長都是不同的，還是需要寶媽認真觀察寶寶的情況的。

有的寶媽還誤以為規(guī)律作息跟戒夜奶是兩回事，還有的新手媽媽以為戒掉夜奶，就是晚上要狠心聽寶寶哭而不是喂他，那你就錯了，對于寶寶半夜哭是在討奶還是真正肚子餓了想吃奶了，你還是得分辨下的，其實，白天的規(guī)律喂食與夜晚的睡眠模式有直接的關系，饑餓與消化的模式穩(wěn)定下來之后，穎兒的睡眠周期才會穩(wěn)定，健康足月的寶寶在規(guī)律喂食以及規(guī)律作息下，在八周后就會逐漸發(fā)展處睡過夜否認傾向，所以規(guī)律作息以及戒夜奶就是一回事，只要你可以開始執(zhí)行每3-4小時喂寶寶吃一次奶，那么寶寶就會慢慢養(yǎng)成睡過夜的習慣了。

千萬不要誤解不夜奶，就得讓寶寶一直哭，一定不要讓寶寶從小就養(yǎng)成要在爸爸媽媽的安撫下才能入睡，這可是個壞習慣呢，要用堅定的心慢慢去引導寶寶。

新手媽媽最好能建立規(guī)律作息，而且需要量化起來，不要說你數(shù)字觀念不好，量化的數(shù)據可以讓你執(zhí)行起來更有依據。1.培養(yǎng)寶寶白天的作息規(guī)律。白天規(guī)律作息無非就是由喂奶，清醒或玩耍，小睡這三個階段所構成的循環(huán)，并且要學會堅持，千萬不要著急也不要質疑你的孩子做不到，說不定成功就在轉角處等著你呢。2.培養(yǎng)夜晚的作息規(guī)律。夜晚就是讓他睡，睡越長越好，最終目標是連睡12個小時，中途都不會醒來要奶喝，在這期間，睡覺最大，其他的都可以仍在一邊不用管，千萬不要自作多情的去管寶寶怎么怎么樣了。

想讓寶寶有個優(yōu)質的過夜覺，最重要的還是要培養(yǎng)寶寶良好的作息規(guī)律，而作息規(guī)律，一定是從喂奶的時間開始。好了，今天果果就講到這了，歡迎大家積極在評論區(qū)留言以及關注我吧，我會持續(xù)每天為你們分享更多的育兒知識的。