<span class="answer">導(dǎo)讀</span>水煮香蕉和不煮的通常有營(yíng)養(yǎng)、口感等不同，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于香蕉水煮和沒(méi)水煮的區(qū)別?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!香蕉水煮和沒(méi)水煮的區(qū)別水煮香蕉....<p>水煮香蕉和不煮的通常有營(yíng)養(yǎng)、口感等不同，我來(lái)為大家科普一下關(guān)于香蕉水煮和沒(méi)水煮的區(qū)別?下面希望有你要的答案，我們一起來(lái)看看吧!</p><img alt="香蕉水煮和沒(méi)水煮的區(qū)別" src="http://img.mrbolt.cc/upimg/825872247.jpg"/><p>香蕉水煮和沒(méi)水煮的區(qū)別</p><p>水煮香蕉和不煮的通常有營(yíng)養(yǎng)、口感等不同。</p><p>1、營(yíng)養(yǎng)不同：香蕉皮中含有許多有益營(yíng)養(yǎng)成分，如低聚糖，蒸香蕉可以讓果皮中營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入果肉，這樣食用含有大量低聚糖果肉可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)。</p><p>香蕉含有淀粉、膳食纖維和豐富的維生素B、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，具有很大食用價(jià)值。</p><p>2、味道不同：香蕉煮熟后變得更軟、更糯、更甜，煮熟香蕉中營(yíng)養(yǎng)成分更利于人體吸收。</p><p>雖然生香蕉味道很好，但沒(méi)有熟香蕉那么軟，糯而甜，并且有淡淡澀味，這是來(lái)自香蕉中所含的單寧酸。建議適量食用，避免過(guò)量食用，水煮前注意清潔，注意清潔健康食用。</p>