導讀寶寶的身高體重一直是爸媽關心的問題，孩子到底多高多重才是正常的情況呢？最新的0—10歲寶寶身高體重表，你家的寶寶達標了嗎？不達標的爸媽也不要急，雖然父母的身....

寶寶的身高體重一直是爸媽關心的問題，孩子到底多高多重才是正常的情況呢？

最新的0—10歲寶寶身高體重表，你家的寶寶達標了嗎？

不達標的爸媽也不要急，雖然父母的身高對寶寶身高有較大的影響，但是影響身高的還有其他幾個因素，只要在平時多注意這些問題，寶寶長高是沒有問題的。

1、明白寶寶長高的信號

3、適當攝入肉類

肉類，特別是牛肉和瘦豬肉中含有豐富的微量元素鋅，是人體鋅的主要來源。

處于生長發育旺盛時期的孩子，每天的膳食中要含有適量的肉類，以保證優質蛋白質和鋅的供應。

4、保證充足睡眠

當孩子處在睡眠狀態時，他身體內釋放出的生長激素能夠達到平時的3倍多，充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑，一定要在晚上十點以前就寢。

5、堅持運動

運動可以促進血液循環，改善骨骼營養和身體營養，增加骨鈣的沉淀，有效的運動對孩子的身高有很大的幫助。

推薦一些補鈣的食物：蝦皮、牛奶、乳酪、芥菜、海參、紫菜、黑大豆、橘子、菠菜，希望每個孩子都長成大高個！

最后，說一個計算兒童身高的公式：2~12歲身高粗略估計為：身高（CM）=年齡*7 77（CM）

我是嘟嘟媽，在育兒方面有豐富的經驗！寶寶智力發育是哪些時候？孩子吃什么水果最有益？或者你有問題和我討論？

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