導讀文丨京媽說，原創內容。經常聽說“喝點雞湯吃點雞肉補補身子”，雞肉里含有豐富的優質蛋白、多種礦物質和維生素，是不錯的肉類食材。添加輔食后，到了7-8個月后，就....

文丨京媽說，原創內容。

經常聽說“喝點雞湯吃點雞肉補補身子”，雞肉里含有豐富的優質蛋白、多種礦物質和維生素，是不錯的肉類食材。

添加輔食后，到了7-8個月后，就可以逐漸給寶寶添加雞肉了，剛開始先加脂肪少的雞脯肉，做成肉泥吃，吃習慣后，再逐漸換雞胸肉，可以做成雞肉松；

到了9-11個月，雞腿肉也可以嘗試給寶寶吃了，但要去皮和脂肪，可以熬各種雞肉粥給寶寶喝。

但是如何給不同年齡的寶寶吃雞肉，接下來京媽就來分享幾種雞肉的吃法，只有給寶寶吃的對，才能鍛煉咀嚼能力、補充營養、促進寶寶生長。

7-8個月寶寶

發育特點：這個階段的寶寶處于蠕嚼期，要注意逐漸鍛煉寶寶的咀嚼能力。

輔食推薦：雞肉泥/雞肉松

做法：

如圖，準備新鮮的蓮藕、胡蘿卜、香菇、雞腿肉和雞胸肉，及適量的蔥和姜，洗干凈后，去皮切塊備用；

雞肉焯水后，和其他食材一塊下入鍋中，慢火燉2小時，分別撈出備用；

蔬菜打成蔬菜泥；雞腿去皮、骨頭和筋，加適量雞湯，打成雞肉泥；并分別保存；

雞胸肉撕的細碎，放入炒鍋，小火炒干，放入攪拌機做成雞肉松。

吃法：肉泥可以直接喂給寶寶吃，肉松可以拌著米粉或粥一起吃。

9-11個月寶寶

發育特點：這個階段寶寶處于細嚼期，已經可以靈活的咀嚼，但寶寶會開始喜歡用手抓著吃，輔食在增加質地的基礎上，也可以做些手指食物給寶寶吃。

輔食推薦：雞茸粥

做法：

準備熟雞腿（高壓鍋燜煮）、雞湯、泡發的香菇、半米杯大米、香蔥適量，芝麻油少許；

把大米、香菇片、香蔥，放入電飯煲，選煮粥模式，煮好后加入撕碎的雞肉再燜兩三分鐘，最后撒點香蔥出鍋。

吃法：香菇片大小、雞肉碎大小，根據寶寶月齡和實際咀嚼能力進行調整。

1-2歲的寶寶

發育特點：這個階段的寶寶處于咀嚼期，已經有了一定的咀嚼能力，家長要注意培養寶寶自主進食和一日三餐的良好飲食習慣。

1歲后，寶寶吃雞肉就可以做成1-2厘米大小的小塊兒，蒸、煎、炒都可以，軟爛程度也不必像肉泥那樣，可以有一點硬度，寶寶可以用壓碎弄碎即可。

輔食推薦：香菇雞肉、土豆燉雞肉、雞絲粥、時蔬炒雞肉、雞肉丸子、雞肉米飯球等等，可以和很多食材搭配著做給寶寶吃。

3-6歲的寶寶

發育特點：這個階段的寶寶基本是幼兒園度過的，寶寶的生活自理能力越來越強，吃食物的咀嚼和消化能力也越來越強。

到了這個年齡段，基本常見的雞肉各種吃法，都可以做給寶寶，有的寶寶比較喜歡吃雞塊、雞排，那家長就可以經常在家做給寶寶吃。

大希地雞排

我兒子也是從小喜歡吃雞塊、雞排，婆婆覺得外面的太油膩，還不一定衛生，就經常自己在家做給他吃。

小的時候基本是自己買雞胸肉，腌制后做雞排。現在大點了，經常買大希地的成品雞胸肉，獨立包裝，想吃的時候，解凍煎一塊解解饞，好吃也方便。

這個牌子的雞胸肉一塊一袋，有135克，是已經提前腌制好的，吃的時候，在鍋里少倒點橄欖油，煎幾分鐘就可以吃了。

味道不錯，而且低脂，全家人都適合吃，肉質鮮嫩，一點都不柴。

相比外面買的，不僅干凈衛生，重要的是還便宜。我買的這款一份10片，還送一片，總共11片是68塊錢，一片6塊錢。如果從外面買，這么大一塊，10塊錢都下不來。

感興趣的家長們，可以買一份嘗嘗，現在正好也有活動，買兩份更優惠，活動也可以了解下。

以上就是0-6歲的寶寶，在不同階段如何吃雞肉，其實只要把握住輔食添加的原則，根據寶寶的實際咀嚼和消化能力來制作合適的輔食即可。

重要的是，盡量逐漸給寶寶添加不同種類的輔食，讓寶寶接觸不同味道和質地的輔食，可以避免挑食偏食，從小幫寶寶養成良好飲食習慣。