導(dǎo)讀斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂每期一個(gè)短視頻為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！第188期寶寶輔食添加順序是怎樣的？寶寶6個(gè)月，初次添加輔食可以給他直接吃水果泥嗎？輔食添加順序是怎....

斌姐營(yíng)養(yǎng)課堂

每期一個(gè)短視頻

為大家提供科學(xué)輕松的喂養(yǎng)心得！

第188期

寶寶輔食添加順序是怎樣的？

寶寶6個(gè)月，初次添加輔食可以給他直接吃水果泥嗎？輔食添加順序是怎樣的？

可以，但接下來(lái)要盡快添加富含鐵的食物哦。

寶寶添加輔食的順序

有些家長(zhǎng)會(huì)忽略一個(gè)情況，那就是6個(gè)月左右的寶寶，身體儲(chǔ)備的鐵已經(jīng)消耗得差不多了！而寶寶的成長(zhǎng)離不開(kāi)鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。所以不管是中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)還是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)等專業(yè)機(jī)構(gòu)，都是建議首先添加富含鐵的食物。從吸收率和含量的角度來(lái)看，寶寶輔食的第一種食物建議添加鐵強(qiáng)化米粉，當(dāng)然添加紅肉泥也是可以的，關(guān)鍵是“富含鐵的泥糊狀”食物。

相比之下選擇鐵強(qiáng)化米粉的家長(zhǎng)更多，畢竟更方便也更符合我們的飲食習(xí)慣。輔食添加的過(guò)程中注意遵循由少到多、由一種到多種、新食物觀察2-3天的輔食添加原則。

圖片來(lái)自育兒互助營(yíng)養(yǎng)與輔食群：蜜糖媽

為了避免寶寶因加了谷物類食物出現(xiàn)便秘，接下來(lái)添加富含膳食纖維的食物，蔬菜或者水果泥都可以。

第二種食物可以是南瓜泥或者胡蘿卜泥。

第三種食物可以是梨或者西梅泥。

第四種食物可以是牛肉泥。

第五種食物可以是豆腐或者蛋黃。

第六種食物可以是酸奶。

第七種及第八種食物可以再選擇蔬菜或水果或主食中的某一種，逐漸豐富寶寶的“輔食庫(kù)”。

圖片來(lái)自育兒互助營(yíng)養(yǎng)與輔食群：九九麻麻

寶寶添加輔食過(guò)敏怎么辦？

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)某些食物過(guò)敏，一定要停止攝入含有過(guò)敏食物的輔食。當(dāng)然，這也并不代表寶寶永遠(yuǎn)和這類食物說(shuō)再見(jiàn)了。輕微過(guò)敏的寶寶，可以在3-6個(gè)月后，再?gòu)纳倭刻砑釉囋嚳矗蝗绻沁^(guò)敏嚴(yán)重，就要找醫(yī)生評(píng)估之后是否可以嘗試。

但大多數(shù)的情況是家長(zhǎng)并不知道寶寶會(huì)不會(huì)發(fā)生食物過(guò)敏，怎么辦呢？

是的，大多數(shù)寶寶初期添加輔食，過(guò)敏原都還是未知的，畢竟他們之前唯一的口糧就是奶。

所以輔食添加原則中建議一種一種來(lái)添加輔食，并且家長(zhǎng)要細(xì)心觀察了，格外注意一些易致敏的食物，如牛奶（包括酸奶和奶酪）、雞蛋、花生、核桃、大豆及其制品、桃、芒果、小麥、芝麻和海鮮。

如果寶寶吃一種新食物后有過(guò)敏反應(yīng)，就要根據(jù)輕重程度及時(shí)介入治療。

圖片來(lái)自育兒互助營(yíng)養(yǎng)與輔食群：九寶Mama

你如何給寶寶安排一天的輔食？

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作者簡(jiǎn)介：兒童營(yíng)養(yǎng)師王斌，中國(guó)注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師、國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師。擅于將醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)知識(shí)相結(jié)合，專注于母嬰營(yíng)養(yǎng)健康領(lǐng)域，手把手教你科學(xué)喂養(yǎng)孩子。