導(dǎo)讀孕婦可以吃燕窩嗎？答案是肯定的，只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。現(xiàn)在很多孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明，如果孕婦抵抗....

孕婦可以吃燕窩嗎？答案是肯定的，只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。現(xiàn)在很多孕婦都在食用燕窩，以確保未來的寶寶更健康、更聰明，如果孕婦抵抗力差，可以提高抵抗力，美容美白，對寶寶和孕婦有好處的，孕期食用燕窩，產(chǎn)后母嬰皮膚都會變好，燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。燕窩富含獨(dú)有其他食物所不具備的卓越滋補(bǔ)功效,能給予孕婦及寶寶所需的營養(yǎng)。。

孕婦吃燕窩的好處

1、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養(yǎng)。

2、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個(gè)月時(shí)對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

燕窩的具體做法：

1. 取純燕窩一盞，用純凈水發(fā)泡2-4小時(shí)左右.（以泡軟為宜，水可以拿來洗臉的），

2. 將發(fā)泡好的燕窩用手撕開成一絲絲的，挑鑷子干凈極少量殘留的雜質(zhì)及小細(xì)毛.

3. 燃?xì)庠罨螂姶艩t上放好鍋，鍋內(nèi)放開水（或者冷水燒開）.

4. 取出挑干凈的燕窩，放入陶瓷燉盅內(nèi)或者是陶瓷杯子內(nèi)(帶蓋子的)，加開的純凈水，水只要沒過燕窩高出1厘米左右即可.將燉盅放入燒好水的鍋里 （最好在鍋底放個(gè)小架子），改文火燉20-30分鐘即可.

5. 燉好后趁熱加入適量冰糖、牛奶、調(diào)制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放單一搭配料即可）.也可在燉前加入紅棗或者枸杞一起燉

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