導(dǎo)讀“輔食”一說，是最近幾年才被熟知的，很多新手寶媽缺乏經(jīng)驗和科學(xué)育兒的知識，輔食添加太早、太雜，還有一些老一輩帶娃，干脆不重視輔食，等寶寶4-6個月，開始對食....

“輔食”一說，是最近幾年才被熟知的，很多新手寶媽缺乏經(jīng)驗和科學(xué)育兒的知識，輔食添加太早、太雜，還有一些老一輩帶娃，干脆不重視輔食，等寶寶4-6個月，開始對食物產(chǎn)生興趣，母乳中的營養(yǎng)也跟不上身體發(fā)育時，就直接給孩子吃“大人飯”，容易損傷孩子脾胃，讓孩子發(fā)育慢、體質(zhì)弱。

我姐姐家的孩子，生下來的時候就7斤半，又是母乳喂養(yǎng)，胃口特別好，4個月的時候白白胖胖，手也靈活了，看著大人吃飯就伸著胳膊去抓，他奶奶就總是用筷子沾菜湯給孩子“嘗滋味”，還會把飯菜嚼碎了喂給孩子吃，孩子吃得特別歡，總是張著小嘴往大人跟前蹭，可以好景不長，過了一個月，孩子奶喝得少的，喂的飯也不吃了，去醫(yī)院一檢查是脾胃虛弱了。

孩子較小，雖然臟腑形態(tài)已經(jīng)發(fā)育成了，但是功能弱，尤其是脾胃，俗話說“小兒脾胃常不足”，飲食上要十分講究，一旦脾胃受傷，氣血和營養(yǎng)的運化能力下降，就會耽誤孩子長個，體質(zhì)也受到影響，孩子容易生病。

雖然孩子的奶奶也是一片好心，讓孩子吃點“大人飯”，覺得有營養(yǎng)，孩子能發(fā)育快，但是，也要遵循孩子脾胃的發(fā)育規(guī)律，2歲之前，下面3種輔食不能碰：

1、湯汁澆飯

很多老一輩帶娃，從不講究“輔食”，孩子4、5個月能吃飯了，就撿“大人飯”，做得細(xì)軟一點，或者切碎、嚼碎喂給孩子吃，“湯泡飯”就是最常見的，用菜湯、肉湯把饅頭、米粒泡軟了，孩子不用咀嚼，在嘴巴里“吧唧”幾下就能下咽，米粒混合了湯池的味道，孩子都會喜歡吃，但是湯泡飯不同于米粥，難消化、飽腹感強(qiáng)，胃酸又被湯汁沖淡，孩子常吃容易積食、脾胃虛。

2、五谷雜糧

隨著生活水平的提高，人們“膏粱厚味”吃多了，腸胃問題也越來越常見，所以最近幾年，五谷雜糧備受歡迎，但是，“甲之蜜糖乙之砒霜”，或許大人吃五谷雜糧是好的，但是玉米等雜糧中的粗纖維含量高，孩子的脾胃稚嫩，難以承受這些粗纖維，吃了就容易便秘、積食，讓脾胃功能下降。

3、鮮榨果汁

很多寶媽覺得鮮榨果汁維生素豐富，味道甜甜的孩子愛喝，又天然無添加，所以經(jīng)常給孩子拿來做輔食，然而，水果在榨汁過程中，會損失部分膳食纖維和維生素，糖分卻都保留下來，孩子喝了會增加脾胃負(fù)擔(dān)，而且大部分水果屬于寒性，容易損傷脾臟。

給寶寶添加輔食，養(yǎng)護(hù)脾胃很關(guān)鍵，這3招教給寶媽：

1、汁改泥：無論是菜湯、肉湯還是果汁，這些“稀”的都不適合寶寶喝，占據(jù)了大多胃容納的空間，還增加脾胃負(fù)擔(dān)，寶媽不妨改成菜泥、果泥、肉泥，既能最大程度保留營養(yǎng)，又減輕脾胃負(fù)擔(dān)。

2、主溫?zé)幔汉疀龅氖澄镒钊菀讚p傷脾胃，所以孩子的輔食一定要以溫?zé)釣橹鳎M量選擇性溫或者中性的，也可以“熱著吃”，比如蒸熟蘋果后，再做成果泥。

3、喝金棘：寶媽要開始給孩子添加輔食了，金棘末是最好的輔助，能提高寶寶消化功能，減輕脾胃負(fù)擔(dān)，及時清理腸道中的積食，讓孩子更好地適應(yīng)食物，消化好、營養(yǎng)吸收效率高，給成長發(fā)育多一層保障。

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