導讀每個月一次的生理期，女性們都會遭一次罪。面油面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛、痛經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)襲來，痛苦不堪，只想休息靜養(yǎng)！如果這個時候貼個暖寶寶會....

每個月一次的生理期，女性們都會遭一次罪。面油面油增多、易生暗瘡、兩眼發(fā)困、心煩氣躁、胸腹脹痛、痛經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)襲來，痛苦不堪，只想休息靜養(yǎng)！如果這個時候貼個暖寶寶會有什么樣驚喜和意外？

貼個暖寶寶，痛經(jīng)不再來

在月經(jīng)期，痛經(jīng)多由氣血不暢或受寒引起。而暖寶寶能發(fā)熱，貼在小腹肚臍處可以起到暖宮活血的作用，從而緩解、消除痛感，對治療寒氣瘀滯痛經(jīng)尤其有效。所以說貼暖寶寶治療痛經(jīng)是有效的。

貼暖寶寶除了可以治療痛經(jīng)，還可以緩解肩部、背部、腰部、胃部及相關(guān)關(guān)節(jié)部位的疼痛。

這樣貼暖寶寶，既保暖又安全

1.貼暖寶寶時，最好貼在保暖衣外面，避免直接接觸皮膚，燙傷皮膚。

經(jīng)期怎么緩解痛經(jīng)？

除了貼暖寶寶，經(jīng)期還需要注意以下4點：

1.經(jīng)期前多吃一些高鈣食物和適當吃一些巧克力糖果。補充大量的鈣可以減輕子宮痙攣，避免痛經(jīng)；巧克力糖果能升高體內(nèi)血糖，舒緩緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。

2.增加營養(yǎng)。粗細搭配，多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類等等營養(yǎng)豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。不要吃有刺激性、生冷的食物。

3.控制情緒。不要讓情緒波動太大，心情不好的時候可以休息或做一些喜歡的事情舒緩一下心情。

4.平時還應注意鍛煉身體，下身保暖。

【心一康】提醒：貼暖寶寶雖好，但孕婦、嬰兒、糖尿病和血液循環(huán)障礙者不適宜貼暖寶寶！

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