導讀有一位寶媽問我，寶寶現在每天都有動，可就是不懂得如何數胎動？看我有沒有簡單的辦法。胎動計數是通過孕婦自測評價胎兒宮內情況最簡便有效的方法之一。孕媽對胎動的感....

有一位寶媽問我，寶寶現在每天都有動，可就是不懂得如何數胎動？看我有沒有簡單的辦法。

胎動計數是通過孕婦自測評價胎兒宮內情況最簡便有效的方法之一。

孕媽對胎動的感知可使其感到安心，而胎動減少常引起引起孕媽憂慮。

1.什么時候可以數胎動？

一般情況下，到孕16-20周，孕媽肚子迅速變大，寶寶的手腳可以伸展觸碰到子宮壁，胎兒會出現比較明顯的胎動，并出現一定的規律。

中期和晚期也可通過超聲檢查觀察到胎兒軀干（驚跳、呼吸、旋轉）、肢體、面部頭部的多種活動。

2.怎么正確數胎動？

隨著孕周增加，胎動逐漸由弱變強，至妊娠足月時，胎動又因為羊水量減少和空間減小而逐漸減弱。

胎動可在全天中增加，夜晚時活動力達到峰值，這也就是多數的建議都會在晚上數胎動。但也并不是適用所有人，每個人可以根據自己的實際情況監測胎動情況。

正常情況下，正常健康胎兒的睡眠周期一般為20~40分鐘，根據此種生理現象，下面是幾種確認胎兒狀況良好的胎動閥水平。

1）母親休息并專注于胎動計數時，2小時內至少感受到10次胎動

2）母親正常活動時12小時內至少感受到10次胎動

3）母親休息并專注于胎動計數時，1小時內至少感受4次胎動

4）孕22-36周期間，25分鐘內至少感受10次胎動，在孕37周或以上時，35分鐘內至少感受到10次胎動。