我的寶寶6個(gè)月了，可以添加肉泥嗎？

寶寶很愛喝肉湯，但是聽說肉湯沒有營養(yǎng)，是真的嗎？

給寶寶添加肉泥，是魚肉還是動(dòng)物的肉類好？

隨著寶寶逐漸長大，寶寶也從奶粉和母乳開始慢慢過渡到吃輔食的階段了，相比果蔬類的輔食添加，新手寶爸寶媽對于肉類輔食的添加會(huì)更加謹(jǐn)慎些。

擔(dān)心寶寶吃早了，會(huì)給腸胃造成消化負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化不良的問題；又擔(dān)心添加晚了，寶寶的營養(yǎng)跟不上。

針對這個(gè)問題，我們就來說一說寶寶肉類輔食添加的那些事。

1、預(yù)防貧血

隨著寶寶的成長，寶寶需要從輔食中獲取的鐵高達(dá)99%，也就是說通過補(bǔ)充肉類可以有效地預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。

2、促進(jìn)生長發(fā)育

肉類食物中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，飽和脂肪酸、氨基酸、b族維生素和礦物質(zhì)等等，這是寶寶輔食中不可或缺的，只有合理添加肉類能夠滿足寶寶生長發(fā)育所必需，促進(jìn)生長發(fā)育。

很多寶爸寶媽們在給寶寶添加米粉之后，接著就給寶寶添加了蔬菜泥和果泥，最后才給寶寶添加肉泥。其實(shí)當(dāng)寶寶達(dá)到可以添加輔食的時(shí)候，就可以吃肉了。

2016年中國居民膳食指南明確提出，添加輔食的順序：含鐵米粉，肉泥，肝泥，蛋黃泥，蔬菜泥和果泥。

可以添加的肉類常見的有：魚肉、雞肉、鴨肉、豬肉、蝦、牛肉、羊肉、墨魚、章魚、各種貝類、螃蟹、龍蝦等水產(chǎn)品。

一般來說，我們會(huì)優(yōu)先添加紅肉(豬肉、牛肉、羊肉)以及動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝），因?yàn)槠渲械蔫F元素含量比較豐富，然后再添加禽肉（雞肉、鴨肉）及三文魚、蝦等深海魚類。

添加肉類食物同樣需要從少到多，注意觀察，比如魚、蝦、蛋容易引發(fā)寶寶過敏，所以在吃之前要先讓寶寶進(jìn)行少量嘗試，如有瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止。

根據(jù)中國居民膳食指南（2016），我們可以根據(jù)寶寶不同年齡添加攝入量：

?7~12個(gè)月的寶寶，每天需要50g（1兩）的肉禽魚

?13~24個(gè)月的寶寶，每天需要50~75g的肉禽魚

?2~3歲的寶寶，每天對蛋類、畜禽肉類、水產(chǎn)品類總需求量為50~70g

?4~5歲的寶寶，每天對蛋類、畜禽肉類、水產(chǎn)品類總需求量為70~105g

1.做肉類輔食時(shí)，將菜和肉混合起來制作

如果只是肉類輔食或者蔬菜的話，容易讓孩子對食物口味產(chǎn)生偏好，這樣會(huì)讓寶寶養(yǎng)成挑食的小毛病，寶媽們混合起來制作，做點(diǎn)蔬菜肉泥等，這樣寶寶會(huì)比較愛吃，降低寶寶出現(xiàn)挑食的概率。

2.質(zhì)量把關(guān)要嚴(yán)格

買肉的時(shí)候應(yīng)該選擇高品質(zhì)、新鮮的肉，這樣的肉口感更嫩，營養(yǎng)價(jià)值更高、吃的放心。

3.給寶寶吃肉，少喝肉湯

有些父母總喜歡給寶寶喝肉湯，認(rèn)為湯里都是營養(yǎng)的精華。但是事實(shí)上，肉湯、骨湯中除了脂肪含量比較高，營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上吃肉。

4.換著花樣做

根據(jù)寶寶的月齡和長牙情況，我們可以改變?nèi)獾淖龇ê托螤睿@樣不僅可以滿足不同月齡寶寶的咀嚼需要，也不會(huì)給寶寶的腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

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