導讀懷孕之后，孕媽媽就成了家里最重要的人，日常活動不僅要小心再小心，吃的用的也要格外注意，尤其是飲食方面。相信不少孕媽都聽過老人或者朋友囑咐過這樣的話吧：“懷孕....

懷孕之后，孕媽媽就成了家里最重要的人，日常活動不僅要小心再小心，吃的用的也要格外注意，尤其是飲食方面。

相信不少孕媽都聽過老人或者朋友囑咐過這樣的話吧：

“懷孕的時候不能吃螃蟹，當心孩子會流掉”

“懷孕之后就不可以吃冰淇淋等涼性東西了，肚子里的孩子受不了的”

這些所謂的忌口也不知道是真是假，孕期究竟有哪些食物是不可以吃的呢？

別急，今天我們就來說說，懷孕之后不宜多吃的幾類食物！孕媽們要記好咯！

腌制的食物

泡菜、香腸、各種腌制小菜非常開胃，懷孕之后很多孕媽孕吐反應嚴重，吃飯沒有胃口，這些腌制類食物開胃下飯，一次能吃一小碗。

但是孕媽們注意，不能多吃哦。

因為這些食物在腌制過程中，都要放入大量的鹽，含有一定的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽如果過量攝入，在胃酸作用下，會與胃內的生物胺結合，形成具有致癌性的亞硝胺。

另外，腌制菜一般都比較咸，孕婦吃太咸，攝入過多的鈉，也是不利于母體和胎兒的健康哦

所以，吃是可以，但不宜多吃。

罐頭類食品

市面上各種肉類罐頭、水果罐頭、魚類罐頭相當美味，但是罐頭在制作過程中會添加防腐劑、香精、各種添加劑，普通人尚不能多吃，更別說孕媽了。

罐頭類食物經過高溫處理之后，其實營養(yǎng)價值并沒有多少，而孕媽不只是一個人，肚子里還有胎兒，母體需要提供兩份營養(yǎng)。

所以建議孕媽多吃新鮮食物，不要吃罐頭類食品。

刺激性食物

有哪些呢？比如含酒精的食物、辛辣食物、冰冷的食物。

含酒精的食物不利于胎兒的健康發(fā)育，酒精攝入過量甚至導致胎兒畸形，因此，孕期不要碰酒；

辛辣食物容易刺激到腸胃，很多媽媽懷孕后還長痔瘡了，長痔瘡還吃辛辣食物，無疑是“火上澆油”；

過于冰冷的食物也會刺激到孕媽的腸胃，腸胃不好的孕媽吃了容易拉肚子。腸胃好的孕媽可以偶爾吃一吃，但不要太“放肆”了。

濃茶和咖啡

濃茶和咖啡主要是含有咖啡因，咖啡因有讓神經系統(tǒng)興奮的作用，喝多了容易失眠，而好的睡眠對孕婦和胎兒都很重要。

另外，大量攝入咖啡因有導致流產、難產或胎兒生長異常的風險。

那孕婦是不能喝咖啡和濃茶了嗎？

也不是，我們建議最好不好喝，想喝的話，喝一點點也行，保證每天咖啡因攝入不超過 200 mg。

除了茶和咖啡，可樂等其他飲料也含有咖啡因，孕婦要注意哦。

易中毒的食物

生活中，有一些食物吃了容易中毒，孕媽要格外警惕這些食物哦。

比如扁豆、四季豆等豆類，如果沒徹底做熟可能會引起中毒。

青西紅柿也要警惕，沒有完全變紅的青西紅柿，里面含有龍葵素，吃了可能會出現嘔吐等中毒情況。

懷胎十月不容易，各位準媽媽要管住嘴哦~

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